Всему свое время | ex-Продуктивный совет

😰 Я пытаюсь внедрить новую привычку, но постоянно срываюсь! Что делать?

Попробуйте применить последовательность с этой картинки. Каждый пункт важен. Физиология организма работает по определенным правилам. Если вы научитесь «играть по правилам», то вероятность успеха сильно возрастет.

👉 Подробнее о правилах, дофамине и мотивации в этой статье. Если еще не видели – рекомендуем: https://dzen.ru/a/ZN9XisIWtA9srDe5

#по_науке #биохакинг

🤔 Я часто теряюсь в множестве задач и ощущаю спад продуктивности.

Основатель Tesla, Илон Маск, пользуется такими принципами для повышения продуктивности:

Избегайте ненужных встреч. Если вы не видите пользы от своего присутствия на собрании, просто уходите.
Асинхронная коммуникация. Начните день с проверки электронной почты и ответов на сообщения. Это позволит решить многие вопросы без прямого общения.
Анализ прошлого. Регулярно анализируйте свои действия, задавайте себе вопросы и учитесь на своих ошибках.
Ставьте амбициозные цели. Даже если вы не достигнете их, вы все равно продвинетесь дальше, чем ожидали.
Тщательное планирование. Разбивайте свой день на блоки времени, чтобы эффективно распределять задачи.
Стремление к росту. Ошибки - это шанс научиться и стать лучше. Принимайте их как возможность для роста.

👉 Больше секретов от главных визионеров планеты в этой статье – https://dzen.ru/a/ZP8rkMRQ-h8hQ-ck

#ворк_лайф #планирование_все

Новинка! Изучаем продуктивность главных визионеров планеты.

👉 Приятного просмотра – https://youtu.be/RUVQVYMbeBM?si=LGUEwCrs4oA8ie7U

👋 Я вернулся из отпуска и продолжаю записывать ролики про нейросети. Если вы соскучились по контенту по продуктивности, то я вас понимаю. Я тоже :)

На следующей неделе постараемся выпустить статью и ролик. А пока - новости!

https://youtu.be/MajVqlzZPxs?si=_jFMo84TRJK2dK0x

🤓 Я сделал супер подробный гайд об использовании функции Custom Instructions в ChatGPT. Если вы все еще не используете эту фичу, то после этого ролика точно начнете.

Уникальные примеры и ультра-промпт для создания Baby AGI прилагаются.

👉 Приятного просмотра: https://youtu.be/VD8NyaiXycE?si=roSBqIYeAq2ortT0

Отпразднуем 1000 подписчиков на ютуб🎉

Еще нет, но скоро :)

Друзья, привет. Не так давно я подготовил объемный воркшоп на тему продуктивности. Я включил сюда 4 шага, которые по моему представлению имеют наибольший рычаг в вопросе усиления личной эффективности.

Про нейросети там тоже будет👀

Я уже провел его на английском языке и офлайн. И очень хочу повторить на русском и онлайн. Этим эфиром я хочу отметить достижение 1000 пдп на нашем ютуб-канале. Осталось совсем немного😅

Если вы хотите достичь ультра-продуктивности всего за 4 шага, то скорее подписывайтесь на ютуб и помогите нам приблизить эту замечательную дату.

Ссылка на ютуб-канал: https://youtube.com/@ProdAdvice

💌 Увидимся. Ваш ПродСовет

Новости нейросетей и полезные и спорные АИ-инструменты для продуктивности в новом ролике. Приятного просмотра : https://youtu.be/xaxfELc3gac

Мы еще не встречали статьи, которая отвечала бы на все вопросы вокруг темы дофамина и мотивации, поэтому решили это исправить. Максимально простым и понятным языком объясняем, как сделать мотивацию постоянной при помощи тренировки своей дофаминовой системы – https://dzen.ru/a/ZN9XisIWtA9srDe5

#по_науке #биохакинг

Выложил новости недели. В конце ролика потестил интересный инструмент для рефлексии и ведения дневника Mindsera со встроенным внутрь АИ, который оценивает, коучит и предлагает размышлять в рамках тех или иных ментальных моделей.

Приятного просмотра:
https://youtu.be/gqpD8ZVO3Kc

🫠 Мне не хватает мотивации, чтобы начать действовать

Мотивация, если рассматривать нейрофизиологию мозга, – это дофамин. Нейромедиатор, благодаря которому происходит передача нервного импульса.

Представьте, что гуляя по улице, вы заприметили свое любимое кафе и сразу вспомнили, какие там вкусные десерты. Мозг увидел возможность награды: что-то сладкое и вкусное – самый простой способ получить удовольствие.

Знайте, что первый шаг по направлению к кафе вы сделали именно из-за выброса дофамина.

Если упростить, цепочка выглядит так:

Возможность получить удовольствие – выделение дофамина – желание действовать – действие – достижение результата – ощущение удовлетворения из-за выделения серотонина и других гормонов.

🤔 Теперь попробуйте использовать эту схему в своей работе. Есть идеи, как это осуществить?

#по_науке #про_мозги

Новости недели и полезные аи инструменты продуктивности: https://youtu.be/_bSrCVq9ibc

Можно ли поумнеть, играя в компьютерные игры?

У нас есть хорошая статья про влияние игр на мозг, которая осталась незамеченной. Почитайте, прежде чем браться за новый шутер – https://dzen.ru/a/ZGN9m918-HBeVgUq

#читать_умнеть

Как развить мышление и обрести мудрость?

О методе ментальных моделей уже на канале – https://youtu.be/bj6-Z15MhuY

😮‍💨 Существует термин “когнитивный скряга” или “когнитивный скупой” или, что реже, “lazy thinker”– это тот, кто слишком потакает своей обезьянке и часто апеллирует обобщениями, предвзятыми выводами и ярлыками. Термин имеет такое название по аналогии с денежным скупцом: так же как скупец боится и избегает трат, так же и когнитивный скряга скупится на умственные усилия.

Друзья, кто из вас знаком с обезьянкой и рациональным типом? Желательно лично, но если только слышали из книг – тоже неплохо.

#рацио

👾 Друзья, я решил снимать больше контента о нейронках. Сегодня попробовал формат новостей.

В ролике про новые возможности Runway, главного Китайского конкурента ChatGPT и нейросеть от Apple.

Приятного просмотра! https://youtu.be/sT9QkiGAYQk

У нас вышла позновательная статья про механики экономии энергии, которые использует мозг. Интересно, что зачастую мы этого не замечаем и попадаем в ловушку, делая ошибочные выводы.

О феномене «Когнитивной скупости» читайте по ссылке – https://dzen.ru/a/ZMPUhtd_RE32sIn_

😮‍💨 Я часто действую и реагирую автоматически, не задумываясь о последствиях.

Попробуйте заняться тренировкой наблюдательности и аналитических навыков. Это поможет избавиться от стереотипного мышления. Вот несколько практических советов:

1) Не избегайте неизвестности. Позволяйте себе время от времени находиться в ней и учиться ориентироваться.
2) Задавайте вопросы и сомневайтесь.
3) Ищите причинно-следственные связи как в своих поступках, так и в поступках других людей и мире в целом.

Наш мозг часто использует укороченные пути в мышлении, что приводит к использованию стереотипов и ярлыков, однако мы можем изменить это.

#рацио

Представьте, что у вас появился клон, который может выполнять всю работу за вас. А может, и не только работу🥸

Как бы вы использовали своего клона? Напишите в комментариях. А в этом ролике я попытался воплотить эту идею в жизнь при помощи ChatGPT. Получилось или нет? Ответ ждет вас по ссылке – https://youtu.be/1x8npyqA-Mo

“Первое правило заключается в том, что вы не можете по-настоящему знать что-либо, если просто запоминаете изолированные факты. Если факты не связаны между собой решеткой теории, то они не пригодны для использования. В вашей голове должны быть модели. И вам необходимо встраивать новый опыт прямо или опосредованно в решетку этих моделей”.

Это высказывание принадлежит Чарли Мангеру, известному партнеру известного инвестора Уоррена Баффетта.

👉 О ментальных моделях в нашей новой статье – https://dzen.ru/a/ZLkv8tneDEmCE9bc

#рацио

👉 На основе статьи сделали ролик. Если вы предпочитаете слушать, а не читать – https://youtu.be/ntG17wWrfo8