🫠 Мне не хватает мотивации, чтобы начать действовать

Мотивация, если рассматривать нейрофизиологию мозга, – это дофамин. Нейромедиатор, благодаря которому происходит передача нервного импульса.

Представьте, что гуляя по улице, вы заприметили свое любимое кафе и сразу вспомнили, какие там вкусные десерты. Мозг увидел возможность награды: что-то сладкое и вкусное – самый простой способ получить удовольствие.

Знайте, что первый шаг по направлению к кафе вы сделали именно из-за выброса дофамина.

Если упростить, цепочка выглядит так:

Возможность получить удовольствие – выделение дофамина – желание действовать – действие – достижение результата – ощущение удовлетворения из-за выделения серотонина и других гормонов.

🤔 Теперь попробуйте использовать эту схему в своей работе. Есть идеи, как это осуществить?

#по_науке #про_мозги