Всему свое время | ex-Продуктивный совет

Держите под рукой стикеры/блокнот

Пусть на вашем столе всегда будет набор стикеров (или блокнот).
Так вы обеспечите поле для своих мыслей, которые приходят в голову во время работы.
Перенося мысли на бумагу, вы освобождаете ментальные резервы для текущего дела.

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки не только укрепляют здоровье, но и улучшают внимание, концентрацию и скорость работы мозга. А ещё поднимают самооценку и делают более устойчивым к стрессовым ситуациям. Это огромный плюс к продуктивности, так что делайте хотя бы зарядку.

Спите достаточно

При недостатке сна вы окажетесь неспособны сохранять необходимую концентрацию, чтобы продуктивно работать. Если вы рассеяны и все валится из рук, стоит посчитать, сколько часов вы спите. Чтобы максимально использовать свои навыки, быть спокойным и внимательным, не пренебрегайте ночным сном.

Избегайте нытиков, пессимистов

Людям свойственно становиться зависимыми от эмоций других. Если кто-то в вашем окружении постоянно твердит, как всё плохо, однажды и на вас накатит депрессия. Паника коллеги, у которого каждую неделю горят сроки, точно перекинется и на вас. Поэтому уходите, прекращайте общение и рвите отношения — не дайте испортить себе настрой.

Измеряйте и отслеживайте свой прогресс

Чем больше он будет, тем сильнее возрастет ваша мотивация. Заведите тетрадь или отмечайте в календаре дни, когда получилось выполнить все намеченное.

Когда вы будете видеть, как хорошо справляетесь с делами, энтузиазма только прибавится — и вы сможете делать еще больше.

Ни в коем случае не начинайте работать прямо в постели!

Многие из нас спустя четыре секунды после пробуждения уже проверяют рабочую почту и начинают паниковать из-за объема рабочих задач. Когда мы так начинаем утро, то весь день мы будем не делать что-то, а реагировать.

Ежедневный час тишины

Самые продуктивные люди не хватаются за все подряд и не работают в режиме аврала. Занесите в свой календарь 60 минут тишины и сообщите коллегам, что в этот час вас нельзя беспокоить. Отключите телефон, уведомления о новых сообщениях и уединитесь. Вы очень удивитесь, когда поймете, сколько успеваете за «час тишины».

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Гораздо полезнее сосредоточиться на процессе, чем на получении результата. Научитесь получать удовольствие от процесса. Более того, выработка стратегии для решения задачи поможет систематизировать работу и выполнять ее быстрее. 

Научись слепому 10-пальцевому методу печати.

Да-да, возьми и научись. Программ и сервисов-тренажеров сейчас море! Если твоя работа связана с компьютером, будешь экономить десятки минут, а то и часы каждый день!

Регулярно отдыхайте

Переработки не означают высокую продуктивность. Уставшие и раздраженные люди работают хуже. Отдых помогает перезагрузить мозг и привести в порядок мысли.

Радуйте и награждайте себя за достижения

Создавайте ритуалы, чтобы поощрять себя за завершенные проекты. Выберите то, что вам нравится и что вы не позволяете себе делать постоянно: покупайте вкусную еду, выходите на кофе с друзьями, устраивайте походы в кино. Главное, чтобы этот ритуал был. Тогда вы почувствуете завершенность проекта, и это даст вам силы и стимул двигаться к новому.

Говорите нет

Если вы что-то не можете сделать, так и говорите. Не беспокойтесь, что, если вы скажете нет, окружающие перестанут вас ценить и станут по-другому к вам относиться.
Быть продуктивным человеком – значит знать, как сказать нет, если у вас и так много дел.

Хватит быть перфекционистом

Несколько проблем, которые испытывают перфекционисты:

— Они тратят на задание больше времени, чем надо.
— Они откладывают на потом и ждут идеального момента.
— Они пропускают самое важное, акцентируя слишком много внимания на мелочах.

Channel created