Вечернее

Бывает встала, полна сил и энергии. Занимаюсь делами, высокая концентрация. И вдруг чувствую спад энергии. Особенно после еды 😃 Начинаю какую-то мелочь перебирать.

Я не даю себе вариться в таком состоянии (хотя многие любят и даже советуют отдохнуть).

Последнее время нейрофизиологи говорят - надо кровь из ног в голову перегонять. Поэтому снижается тонус.

Что я делаю - резко встаю и начинаю 7-минутный комплекс самых простых упражнений: ноги, приседание, до кучи пресс и руки. Под динамичную музыку 🎶 Памятник продумавшему колонку Марусю. В конце мелкие боксёрские движения с быстрым перебиранием ногами.

Всё как рукой снимает. 🚀 Дальше снова полна сил и драйва. Готова покорять мир.

Сегодня только с таким столкнулась. Думаю - поделюсь с вами, вдруг у кого-то также.

На видео я, когда моя 7-минутка не сработала:)

Помогаем себе быть в энергии 💪.

@probossov