🧞‍♂АССЕРТИВНОСТЬ.
Рабочий метод развития ассертивного поведения.

Сегодня поговорим про АССЕРТИВНОСТЬ. Точнее о том, как развить в себе навык ассертивного поведения, а значит и уверенности в себе и внутренней свободы. И как следствие, заметив улучшение по этим показателям и рост самооценки.

Развивать ассертивность достаточно просто, нужно просто соблюдать набор из нескольких правил, о которых я и рассказываю в этом видео, и со временем вы начнете чувствовать себя гораздо более уверенно. Потому что уверенность в себе — это всего лишь навык, навык мыслить и действовать так, как действительно хочется, в независимости от того, что подумают или скажут окружающие. На самом деле, ассертивность на сегодняшний день — один из важнейших навыков для современного человека, так как практика ассертивного поведения делает человека внутренне свободнее, гораздо более уверенным в себе, помогает справиться с социофобией, да и вообще позволяет укорениться в том, что у тебя действительно есть право делать так, как ты хочешь. Кстати практика ассертивности также помогает отлично научиться выстраивать личные границы. Удачи.

👉https://youtu.be/eqWnlbNz8so
➖➖➖➖➖➖

НЕ МОГУ НЕ ДОБАВИТЬ
🍊Интересное видео, хороший разбор про права. Но мне не хватило в этом видео некоторых дополнений.
Например, что настаивать на своих правах нужно там, где этот уместно. Но как это определить в какой момент их стоит применять, а в какой нет? И единственный компас — это наши чувства. А если чувства заблокированы, то иногда может получится хуже.
Почему данная активность заблокированна?
Почему человеку, в какой-то из сфер жизни, не получается проявлять активность, а он сваливается либо в пассивность (бездействие) либо в агрессию (от обвинений до требований)?
Поэтому я, добавлю в это видео психоаналитические видео👇

👉Заблокированная активность
Тут о том, почему вообще у человека блокируется активность.

👉Контакт с телом
Тут говориться о том как понять через тело что уместно, а что нет.

👉Социофоб и социопат
Две крайноси: люди с "утраченным потенциалом" и те, кто "идёт по трупам". Отличия и сравнения. Обе крайности имеют проблемы с эмоциональностью, которая является компасом понимания уместности.
➖➖➖➖➖➖

🟠А ТАКЖЕ ХОЧУ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ на несколько других наших тематических недель
🍭Эмпатия

😶Депривация и алекситимия

👑Самооценка

💔Комплекс неполноценности

😐Эмоции (распознавание, управление)
➖➖➖➖➖➖

🍊Так как этот материал получился довольно плотный (сохраняйте себе в подборку 🔖!), то значит завтра утром нужно отдохнуть и следующий пост будет только вечером (не считая анонса бомбического 💣 эфира с #психиатром)

#ассертивность #чувства #эмоции #уместность


🍊Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»:
Telegram
Instagram
Телетайп
YouTube

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot