👩‍🏫 Новый, 13 эфир рубрики
☕️«Посиделки со специалистом»


👉Про Катю Зебзееву


ПОГОВОРИЛИ ПРО:
🔹"Хорошие" и "плохие" девочки
🔹Не знаю что хочу, что делать?
🔹Кто такие Эмоционально Здоровые Люди (ЭЗЛ)
🔹Что такое высокая толерантность к фрустрации?
🔹Как развивать гибкость мышления?
🔹Сократические вопросы:
🔸Какие аргументы подтверждают истинность этой мысли? Какие против?
🔸Можешь ли дать альтернативное объяснение?
🔸Какой наихудший сценарий может быть? Какой лучший? И какой реалистичный?
🔸Каковы последствия твоей убеждённости в этой мысли?
🔸Что я могу сделать в связи с этим?
🔸Чтобы ты сказал своему другу, который, оказался, в такой ситуации?
🔹Пример разбора мыслей. Убеждение: "Я должна помешать своим родителям"
🔹Есть границы между надо (ценности) и должен (убеждения)?


✍Неделя о КПТ

💬Список Тематических Чатов

🎙ССЫЛКА НА НАВИГАЦИЮ:
👉По подкастам и эфирам

🟠 ОСНОВНАЯ НАВИГАЦИЯ, где собраны все темы, по которым были недели

#эфир #посиделкисоспецом
#кпт

🟠Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»