​​💔 Проективная методика работы с любовной зависимостью «Фильм об идеальном свидании» М.Минаковой

Одной из главных причин формирования зависимого поведения (в том числе любовной зависимости) принято считать неудачную попытку психики удовлетворить определенные психологические потребности. Объект зависимости воспринимается неосознанно как подходящий для удовлетворения этих потребностей, поэтому зависимый начинает стремиться к контактам с ним – иногда только в своих фантазиях, иногда – и в поведении.

Автор данной статьи - практический психолог М.Минакова предлагает новую проективную методику работы с любовной зависимостью, которая позволит определить ключевые потребности, неудовлетворенность которых и привела к возникновению эмоциональной зависимости у клиента.

📜 Инструкция методики «Фильм об идеальном свидании»:

Часть 1. Создание и просмотр «фильма»
Представьте человека, от которого у Вас есть любовная зависимость. Прямо сейчас у Вас появилась возможность провести идеальное свидание с этим человеком. Самое лучшее из возможных, самое прекрасное. Даже если оно не осуществимо в действительности, а есть только в Вашей голове - разрешите Вашему бессознательному пофантазировать и быть смелым в своих фантазиях.

Посмотрите «фильм», который покажет Вам Ваше воображение. Как и где вы встречаетесь с этим человеком, что делаете, что происходит в дальнейшем, как именно это происходит. Какие слова при этом произносятся, какие действия совершаются. В деталях, в мельчайших подробностях посмотрите «фильм» об идеальном свидании, зафиксируйте на бумаге.

Часть 2. Анализ «фильма».
Анализ удобно выполнять, внося данные в следующие 2 таблицы (см. в комментарии).

Проанализируйте то, что Вы сейчас увидели:
🔹 Какой или какие конкретно моменты в фильме были самыми приятными для Вас? Почему это было приятно для Вас?
🔸 На какие Ваши психологические потребности указывают эти моменты?
🔹 Какой (-им) Вы себя чувствовали во время свидания? Дайте, как минимум, 5 определений (например, «защищенной», «слабой», «женственной», «нужной» и т.п.).
🔸 Подумайте, какие Ваши психологические потребности скрываются за каждым из этих самоощущений. Назовите их.

Если клиент затрудняется сразу назвать неудовлетворенные потребности, психолог может помочь ему наводящими вопросами. Например:
🔹 Почему это было Вам приятно?
🔸 Какую потребность это поможет удовлетворить любому другому человеку, не обязательно Вам?
🔹 Когда появляется еда, и мы особенно ей радуемся, то это связано с тем, что прямо сейчас не удовлетворена потребность в пище. А когда появляется … (называем приятный момент свидания), и мы этому радуемся, то с какой неудовлетворенной потребностью это связано?

Обратите внимание клиента на то, что даже если самоощущение выглядит как нежелательное, согласно социальным стереотипам (например, «слабая», «глупая» и т.п.), то оно может заключать в себе неосознаваемую вторичную выгоду.

📚 Литература:
🔸 А. Бродски, Ст. Пил "Любовь и зависимость"
🔹 С. Гиллиген "Терапевтические трансы"
🔸 О. Кернберг "Отношения любви: норма и патология"
🔹 Н.Д. Линде "Эмоционально-образная терапия. Теория и практика"
🔸 Э. Фромм "Искусство любить"


Источник: https://maria-psy.ru/?q=proektivnaya-metodika-raboty-s-lyubovnoy-zavisimostyu-film-ob-idealnom-svidanii-mminakovoy

#любовнаязависимость #зависимость #упражнения

Art: Natacha Einat ( Instagram: @skip_closer)


Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок» https://t.me/prlsok
и на инстаграм аккаунт
https://www.instagram.com/prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot