💭​​​​«Мысли материальны?»

Я очень часто слышу этот вопрос. Отвечаю на него по-разному, в зависимости от картины мира интересующегося человека. Но задача почти всегда одна — помочь снять бесполезное напряжение.

Диалог получается примерно таким:

— Меня мучают мысли о том, что я (или мои близкие) умру/заболею/попаду в неприятности и т.п. Я не могу справиться с этим, хоть и понимаю, что это все просто внутри головы. Скажите, мысли точно не могут реализоваться?

— К сожалению (а в вашем случае, к счастью), то, что мы думаем не может повлиять на реальность непосредственно. Представьте, как было бы здорово: приходите вы домой голодный, как пёс, и вместо того, чтобы приготовить себе поесть — просто некоторое время интенсивно думаете о готовом блюде. Не думаю, что такие мысли удовлетворят вашу потребность в пище, скорее, наоборот. То же самое и с вашими мыслями о неприятностях. Для того, чтобы они реализовались, вам нужно приложить какие-то усилия, физическим образом повлиять на действительность, сварить пельмени, в конце концов. Это ключевой момент — между мыслью и действительностью всегда есть какие-то промежуточные элементы. Конечно, плохие вещи иногда происходят, но связи между ними и вашими мыслями нет и быть не может. Реальность не определяется вашими мыслями.

Обычно, после этого человеку становится немного легче. Но откуда все-таки берется эта убежденность в «материальности» мыслей?

Общечеловеческая культура содержит в себе огромное количество пралогических черт, представлений о том, что мы можем магическим образом изменять реальность. Особенно ярко эти особенности прослеживаются в религиозной или суеверной среде. Мы часто даже не замечаем в обыденной речи фраз типа «не дай бог». Суеверия и связанные с ними ритуалы так прочно входят в жизнь людей с самого раннего возраста, что для осознания их несостоятельности требуется много времени и опыта. Сюда же и аффирмации и бесполезные тренинги личностного «роста», где людей учат думать «правильно».

Что делать?

Чтобы помочь человеку совладать со страхом на почве «материальности» мыслей, нужно развернуть полноценную ориентировку, показать человеку неадаптивность его убеждений. Сделать это можно разными способами: при помощи принятия, примеров (см. выше), эксперимента, обмена опытом, метафор и т.д.

Роберт Лихи советует повторять пугающую мысль в течение 15 минут. Допустим, вас пугает перспектива сойти с ума. Попробуйте 15 минут думать только об этом. Не прогоняйте мысль и не подавляйте ее. Считайте, что вы проводите эксперимент. Посмотрите, что из этого выйдет.

Источник

#мысльНЕматериальна #мысльматериальна

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot