Pride Тимирязевская

Мы против того, чтобы вы тренировались⛔️

после 22:00! Да-да, серьёзно😉

💤С 22:00 до 2:00 - самое продуктивное время для сна.

Именно тогда вырабатывается мелатонин (гормон сна) и гормон роста - ваши лучшие союзники в восстановлении, жиросжигании и укреплении мышц. Если тренироваться слишком поздно, организм просто не успевает переключиться в режим отдыха.

💪🏼Мышцы растут, пока вы спите: во сне тело восстанавливает микроповреждения, полученные на тренировке. Недосып повышает уровень стресса (кортизола) и замедляет восстановление.

😊Поздние отходы ко сну сбивают биоритмы, снижают уровень энергии и мотивацию, а также влияют на настроение.

👍🏼Качественный сон укрепляет иммунитет и поддерживает здоровый обмен веществ.
Регулярный недосып, наоборот, ослабляет защитные силы организма и приводит к усталости и простудам.

Мы заботимся о вашем восстановлении, а не ставим рамки🫶🏻

Готовы прокачать тело и выносливость под ритмы музыки?🔥

Студия «STRONG NATION» - тренировка, полная силы и драйва 💥 Силовая высокоинтенсивная программа без оборудования: только вы, собственный вес и зажигательная музыка, которая заряжает энергией и помогает достигать цели.

Приседания, планки, удары руками и ногами - каждое движение развивает силу, выносливость и уверенность.

👉🏼Занятия ведёт сертифицированный тренер по зумбе - Екатерина Зотова.

💪🏼Записывайтесь! Заряд энергии и отличное настроение гарантированы.
😉 Расписание занятий смотрите в мобильном приложении.

🏊‍♀️ Пришла пора научиться плавать!

Приглашаем на тренировки в студию «Марафонец»🏊
👉🏼 для клиентов с 16 лет

Занятия для тех, кто хочет научиться плавать или улучшить технику в комфортной мини-группе и начать чувствовать себя уверенно в воде🌊
Улучшайте технику, укрепляйте тело и наслаждайтесь прогрессом с каждым занятием💪🏼

Сделайте первый гребок к новым возможностям - запишитесь на пробную тренировку✍🏼

И скоро плавание станет вашим источником энергии, силы и уверенности😉

🎃👻 Вчерашний вечер превратился в настоящий осенний карнавал!

Дети стали привидениями, ведьмочками и супергероями, смеялись, танцевали, летела бумага на дискотеке и сияли краски аквагрима! ✨

📸 Смотрите каждый момент в VK.

Они не просто показывают, как делать упражнение правильно.

Они делают так, что вы вообще начинаете хотеть это делать.
Это те, кто заряжает, когда нет сил.
Кто верит, когда вы сами сомневаетесь.
Кто видит результат ещё до того, как вы начали идти к цели.

🔥 Тренер - это не профессия. Это энергия, которая двигает других вперёд.

Сегодня мы говорим громкое СПАСИБО тренерскому составу Pride Fitness🤍
Вы те, кто делает силу красивой, кто превращает фитнес-клуб в место роста, а людей - в лучших версий себя 💪

С днём тренера!🫶
Мы вами гордимся.
Всей душой, всем Pride Fitness🦁

Родители, ищете идеальные занятия для ребёнка?😉

Знакомьтесь - студия «Flex Pro Kids»💪🏼
Здесь дети с 3 лет учатся не просто делать шпагат, а развивают гибкость, силу и правильную осанку, укрепляют спину, руки и корпус.

Все упражнения построены на понимании анатомии, поэтому тренировки проходят мягко и безопасно, без перегрузок☝🏻

Гибкость и крепкий мышечный корсет - это:
✔️ профилактика нарушений осанки
✔️ здоровая спина и суставы
✔️ уверенность в теле и движении

Пусть ваш ребёнок растёт здоровым и сильным!🔥

📲 Расписание занятий смотрите в мобильном приложении.

«Я умею плавать» в Pride Fitness.

В Москве прошла экспертная встреча, на которой благотворительный фонд «Николаша» представил результаты проекта «Я умею плавать», реализованного в бассейне фитнес-клуба Pride Ясный при поддержке Фонда президентских грантов.

Проект помогает детям с РАС безопасно чувствовать себя у воды и обучаться плаванию - навык, который может спасти им жизнь.

Pride Fitness рад поддерживать такие инициативы и надеется, что проект будет развиваться дальше.

👉🏼 Подробнее о встрече и проекте можно узнать в Telegram-канале Фонда «Николаша».

Здоровая осанка – залог уверенности и энергии для вашего ребёнка!💪🏼

Приглашаем детей от 6 до 9 лет на студию «Правильная осанка»😊 ☝🏻Оздоровительное занятие, которое помогает формировать правильную осанку и заботиться о здоровье с самого детства.

Правильная осанка помогает не только красиво ходить, но и сохранять здоровье позвоночника 🦴, суставов 🤸‍♂️ и улучшать общее самочувствие😎

📲 Расписание занятий и запись в мобильном приложении.

Важная и полезная информация в сторис Telegram🔥

Для того, чтобы мы могли публиковать их для вас — проголосуйте за наш канал, нажав на ссылку 👉 https://t.me/boost/pride_tim

Будем радовать вас еще больше🤗

Игры окончены! 🔥

На Pride Games Kids дети показали настоящий спортивный дух!💪🏼
Все участники большие молодцы! 🙌 Они с честью прошли испытания и получили заслуженные дипломы и медали!🏅

📸 Фото уже ждут вас в альбоме в VK.
Заглядывайте, ищите своих детей и вспоминайте вместе крутые моменты! 🤩

Спасибо всем участникам за энергию, улыбки и отличное настроение !🫶