Почему эти ошибки не стоит совершать?
Читай ниже👇

1️⃣ Работа ног в воде позволяет принять пловцу удобное для плавания горизонтальное положение. Хаотичное движение ногами сбивают этот баланс, тратят ваши силы впустую, тормозят вас, мешают плавать легко и в удовольствие.

2️⃣ Если вы плаваете с поднятой над водой головой, то забудьте о полезных свойствах плавания, о которых вы слышали😱 Это не анатомичное положение для вашего позвоночника и создает постоянное напряжение в шейном отделе.
☝️Особенно опасно данное положение головы становится, если вам показано плавание из-за протрузий или грыж.

3️⃣ Когда пловцы любого уровня договариваются о направлении движения на дорожке, места сразу хватает всем! Организованно плавать могут и 6, и даже 8 человек, совершенно не мешая друг другу☝️По умолчанию рекомендуем придерживаться правостороннего движения, как в потоке машин😉

4️⃣ Прежде чем надевать любое оборудование, рекомендуем уточнить у дежурного тренера, зачем оно нужно. Многие элементы оборудования решают прямо противоположные задачи, ограничивают подвижность, и, тем самым, создают опасность утопления.

5️⃣ Плавать без очков так же не удобно, как бегать без кроссовок. Вода, попадающая в глаза, доставляет дискомфорт , а помимо этого есть возможность врезаться во что-либо во время плавания.
Многие не носят очки, потому что они "жмут" или "не удобно". Эта проблема решается подбором очков и их настройкой. Относитесь к выбору очков, как к выбору обуви для бега, примерьте несколько вариантов.

И главное☝️
Дежурный тренер в Pride Fitness всегда готов помочь Вам и поделиться советом😉
Если в Вашей карте есть вводная тренировка, то обязательно воспользуйтесь ей👌

На видео: координатор водных программ фитнес-клуба Pride Ясный - Михаил Соколов