Что будет, если пить 3 литра воды в день?
💦 Не верь инфоцыганам! Переизбыток воды:
→ Вымывает соли и минералы (судороги, слабость).
→ Нагружает почки.

Норма: 30 мл на 1 кг веса (например, при 70 кг — 2,1 л).
⚠️ Важно: 1 стакан воды за 20 мин до еды = меньше съешь!