🔘 Физическая энергия: это наше топливо, восполняем её через питание, воду, сон, спорт и прогулки.
🔘 Эмоциональная энергия: получаем положительные эмоции через культурный досуг, встречи с близкими, музыку, хобби и путешествия.
🔘 Интеллектуальная энергия: поддерживаем её через чтение, обучение, интеллектуальные игры и сложные задачи.
🔘 Духовная энергия: связана с нашими ценностями, восстанавливаем её через искусство и природу, уединение, медитацию, реализацию внутренних ценностей и достижение целей.
Для каждого существует своя формула наполнения энергии!
Составьте список своих любимых ресурсных дел (минимум 10) и старайтесь каждый день уделять время хотя бы одному из них ⭐️
А ещё заглядывайте в канал Насти — там вы найдёте много полезной информации о развитии софт-скиллов и не только!