В этом году вокруг меня активно крутилась тема коучинга. А стоит ли мне попробовать, а куда идти, а смогу ли сама разобраться и применять методики? И это пост не о том, как я решила стать коучем, дада, хотя..
Наткнулась на запрос от коуча на пробную сессию, загорелась.
Основные инсайты от меня тогда (а это был апрель), цитата:
1. Что было особенно полезно во время сессии:
Полезно было немного "приземлиться" и при помощи коуча повторно просканировать себя. Вопросы помогли повернуть угол зрения, задуматься, что приоритеты сменились, проговорить это. Полезно было получить обратную связь, которая не всегда бьется со внутренними установками и убеждениями.
2. Что можно было бы улучшить или изменить:
Мне, как тревожному человеку, всегда лучше до подготовиться, а после - зафиксировать, поэтому немного не хватило повестки/протокола в формате фиксации основных тезисов и зоны роста.
3. Своим главным инсайтом за время сессии (если такой, конечно, вообще случился)
Мой главный инсайт и, по совместительству, то, куда я больше всего боялась заглянуть - тот факт, что мне нравится и хочется быть помогающим специалистом . Т.е. когда обсуждаешь это с коучем или человеком, умеющим задавать правильные вопросы и структуривать услышанное, появляются факты, против которых внутренний критик может противопоставить мало аргументов.
Далее случилось ещё 5 прекрасных и задумчивых сессий, а потом...обстоятельства, осень, дела...
Но, хотелось понять что я могу делать дальше именно для себя и про себя. В голове вертелось, что у меня есть неплохой статус кво (мой "План А"), но, точно нужен "План Б", как фокус.
И, в канале у своего коуча, я увидела заманчивое предложение о группе, вписалась.
Я пришла, если честно, в растерянности и в хаосе.
И вот мой мой небольшой список инсайтов затем:
Первая встреча очень зарядила и вдохновила. Я весь вечер после делилась инсайтами, но, до конца не понимала куда идти. Уже было классно, что выгрузила и структурировала запрос.
Далее пошла реальность и очень большое сопротивление к выполнению ДЗ и откладывание его на последний момент. Конечно, наложилось и физическое состояние и некоторые подавляющие аспекты во внешней среде, но, тут помогли слова Саши и Юли, что мы просто накидываем идеи и везде можно увидеть какие-то пересечения и мысли на будущее, на подумать. И за инструменты самоанализа тоже спасибо!
К последней встрече, я к своему удивлению, пришла очень подготовленной. Как-будто уже знала куда идти. Появилась мотивация, появился личный ТГ канал с делами (для меня самой, потому что так проще выгружать мысли), пришло понимание, что можно просто начать. Действовать из роли того человека, которым ты хочешь быть (банальность, а вот не давалось).
В целом, синергия того, что я делала до и во время программы на лицо. Я увидела, что я не одна такая. Что можно распутаться, если запуталась. Рассмотреть свои навыки как продукт, а себя - как набор ценностей. На пересечении и рождается мотивация и желание что-то делать.
В общем, опыт для себя считаю полезным, и, очень приятно, что свои отзывы о нашей работе у себя зафиксировали так же и наставники - Юля и Саша.
А для тех, кто любит визуал - в вольной форме BPMN нарисовала мой процесс индивидуального коучинга и работу в группе. Прошу судить не сильно строго😉.
Вторую схему размещу первым сообщением в чате.
А как вы относитесь к коучингу/наставничеству:
🔥 моё, практикую и получаю пользу
🤓сам себе коуч, товарищ и брат...
🤔возможно, стоит попробовать, спасибо!
👀 сомневаюсь...
🎅 декабрь не для развития, он - для выживания
И если есть чем поделиться, то жду вас в комментариях🤗