Пациенты говорят, что я внимательный и слушающий врач. Это приятно, ведь я стараюсь выполнять свою работу хорошо и сохранять высокий уровень эмпатии. Чтобы быть максимально включенной в каждого человека, требуется много внимания и энергии.
А способность быстро восстанавливаться - скилл, которому нужно научиться.

Безусловно, переключиться помогает бег и физическая нагрузка (особенно, если был скандальный пациент 🙈) и этим бегом я как раз планировала заняться вечером, если б не забыла ключи от дома…

После работы, поехав к мужу за ключами, передумала направляться домой сразу 🙈 и так я попала на выставку Сенс в центре современного искусства МАРС: 5 стихий: огонь, земля, воздух вода и эфир. 5 комнат, направленных на то, чтобы максимально прочувствовать стихии: звуки, ароматы, визуал, осязаемые объекты и вибрации.

Во время моего посещения не было других людей и получилось посмотреть без отвлекающих факторов.

Интересный научный факт: Исследование 2024 года в Critical Care Explorations зафиксировало, что у практикующих сканирование тела (body scan) наблюдались объективные физиологические признаки снижения стресса: повысилась вариабельность сердечного ритма (показатель расслабления) и снизился кортизол (гормон стресса).

Вывод: врач бы порекомендовал 😎👩🏻‍⚕️