Поза Ромберга

Вчера культурно в театре - сегодня культурно в лесу, ведь предстоит шестидневная бескультурная работа 🥲

6,5 км ✅

Рубрика - культурный вечер 🎭


«Человек, который принял жену за шляпу» — это не просто спектакль, а своего рода погружение в то, что происходит внутри человека, когда ломается память, восприятие и сама способность чувствовать.

Построен как череда клинических случаев, и в каждом есть врач, а также свой музыкальный и световой ряд — всё это только подчёркивает выразительность «симптомов».

Первые минут десять я сидела и думала: «И зачем я пришла?» На сцене пациент с Паркинсоном, вроде ничего особенного. Но постепенно каждая сцена начинает разворачиваться, затягивать глубже и задевать такие струны, которые обычно молчат.

Отмечу мощную эмоциональную отдачу, очень сильную игру актёров(!) и необычную сценографию. Некоторые моменты дались мне тяжело, сопереживая героям, несколько раз даже были слезы (а может это я стала сентиментальнее)

Мне кажется, это точно не спектакль для широкой публики.

Если пойдете, возможно, не всё будет понятно, периодически использовали медицинские специфические термины, но сходить стоит однозначно точно ради игры актёров, которые прожили свои роли от начала до занавеса! 👏

Я — экстраверт. Знаю, это звучит как диагноз, но для меня это образ жизни. Я искренне люблю людей. Наверное, именно поэтому я стала врачом. Да, на работе встречаются разные пациенты, но бОльшая их часть - адекватные, комплаэнтные и приятные люди!

Но есть у меня и отдушина, которая тоже про людей. Это бег. Особенно в Кусково.

Однажды мне пришла в голову идея: а что, если создать там пейсмейкеров? Не просто бегать, а помогать другим. Тем более наша трасса просто создана для скорости и личников 😏🔥!

И сейчас я вижу, как эта идея реализовалась! Вижу, как люди с удовольствием надевают оранжевые манишки, вижу, как выбирают себе темповую группу, как ставят личные рекорды, а так же, как расширяются границы одной беговой локации!

И вот что поняла: я просто обожаю людей проактивных, зажигательных, лёгких на подъём, искренних. Проведя с ними одно утро, ты заряжаешься сам. Это такой обмен энергией, после которого получаешь гораздо больше, чем отдал.

Я всегда говорю: Человеку нужен человек. А когда много людей - это же кайф 😁

Пост написан на высоте эндорфинов, полученных от утренней пробежки. Спасибо отдельное сегодня моей темповый группе по 7:00 🫰


Катюша, спасибо за фотку ❤️

Головная боль, в которой виноваты спорт и секс 😱🤯


Ко мне на приём пришёл мужчина, 37 лет. Работает в офисе, регулярно занимается спортом в фитнес зале, без хронической соматической патологии.


Жалобы: во время физической нагрузки (силовые) возникает головная боль в теменной области, умеренной интенсивности. Проходит сама через 3–4 минуты после остановки. А также отмечает, по ощущениям такую же, головную боль перед наступлением оргазма.


Оба вида боли укладываются в две родственные формы первичной головной боли, которые неврологи объединяют в группу «ситуационных» или «провоцируемых» цефалгий.


Первичная головная боль при физическом усилии (ПГБФУ) — возникает только во время или сразу после интенсивной физической нагрузки. По данным МКГБ-3, боль длится менее 48 часов и не связана с внутричерепной патологией. Распространённость в течение
жизни — до 12%, чаще у женщин.


Первичная головная боль, связанная с сексуальной активностью (ПГБСА) — ранее звучала как «коитальная цефалгия». Может начинаться как тупая двусторонняя боль по мере нарастания возбуждения (преоргазмическая форма) или внезапно, как удар, в момент оргазма (оргазмическая форма). Преоргазмическая форма встречается реже, но именно она у этого пациента.


В подавляющем большинстве случаев это доброкачественные состояния, не связанные с угрожающей патологией. Однако, впервые выявленный в жизни эпизод такой боли, всегда требует настороженности: необходимо исключить субарахноидальное кровоизлияние, диссекцию артерий и синдром обратимой церебральной вазоконстрикции (RCVS).


🔴 Когда бежать к врачу, а не терпеть?
Если головная боль впервые возникла внезапно, как «удар», достигла максимума за секунды, сопровождается рвотой, нарушением сознания, слабостью в конечностях или онемением — немедленно вызывайте скорую. Это красные флаги, которые могут указывать на сосудистую катастрофу.


Если же боль возникает только при нагрузке или близости, проходит за минуты и повторяется по одному и тому же сценарию — это повод планово обратиться к неврологу 🫰

Из врача в тарелочницу в пацана «сейчас все порешаем» 😎


С начала моей работы ко мне заглядывают медицинские представители: они не только рекламируют свой товар, сидя в кабинете, но и приглашают на разные мероприятия — чаще это прослушать лекцию и после посетить ресторанный ужин. 🍱🍷

Ходили-ходили, я отказывалась и отказывалась, и вот однажды я согласилась, потому что мне было интересно послушать предложенную лекцию, да и рекламируемый препарат на самом деле был хороший, используемый мной в своих рекомендациях.

В назначенный день я принимала в другом филиале; день прошел насыщенно, интенсивно, и я предавалась мыслям о предстоящем вечере с коллегами за вкусным ужином. После приема подошла к машине, увидела, что у меня спущено колесо и в шине гвоздь… даже не гвоздь, а ✨🪩💎ОГРОМНЫЙ БОЛТ ✨🪩💎от лежачего полицейского.

И я, как настоящий поклонник доказательной медицины, поняла, что это был знак от Вселенной✨: не была тарелочницей — нечего и начинать!

И голодная и злая, накачав колесо отправилась в ближайший шиномонтаж 🫠

Пока бегуны бегут, а цефалгологи учатся, я пью чай «Москва» в Московском планетарии и пытаюсь придти в себя после осеннего обострения на работе 🤪

Кстати, есть еще история, как я не стала медицинской тарелочницей, если этот пост наберет один огонечек, то расскажу 😁

Кто бы мог подумать, что я, купившая эту книгу на 2м курсе универа, совершенно случайно, летним днём, буду проходить мимо театра им Маяковского на Сретенке, где увижу афишу спектакля по этой книге.

Конечно же, я 03.10 иду. Кто хочет - присоединяйтесь 🎭

Началась осень и сразу ощутилось осеннее обострение на приеме 🍁

Чего только не было:
- Жалобы на суицидальные мысли,
- на навязчивые мысли, мешающие сну,
- нарушение сна, которое не лечилось молитвами (!)
- острый психоз (реакция на развод с мужем), но пациентка настаивала на поиск неврологического заболевания
- жалобы на то, что никто не лечит
- жалобы на скрючивания во время засыпания с переворотом тела в воздухе (чтобы это ни значило 🙈 но тут если эпи настроенность, обследуем)
- жалобы на боль в грудине если сильно надавить пальцем
- жалобы на панические атаки
- не пережитое горе (5 лет назад потеря сына) неврологических жалоб не описывала

Это только то, что вспомнилось на скорую руку 😁🤪

Что-то как будто отпуска и не было 🙈😶

Медицинские представители.



Сегодня ко мне заглянул медпред — с улыбкой до ушей и коробочкой этилметилгидроксипиридина сукцината, того самого, что больше на слуху, как «Мексидол»😏💰

Скажу честно: общаться с медпредами я люблю. Можно сразу обсудить: с чем препарат сочетается , какие побочки, какой курс эффективнее и какие сюрпризы чаще подкидывает. Только с одной оговоркой: мне интересно то лекарство, которое реально работает, у кого за спиной доказательная база, а не одни обещания.

Но когда речь заходит о ноотропах — этих «лекарствах от всего на свете», — слушать тут нечего и времени терять мне не хочется. И вот этот фармбедняга, исчерпав все свои козыри и, видимо, отчаявшись пробить мою броню, выдал последний, как ему казалось, убойный аргумент:
— Вы рассуждаете, как студент со школьной скамьи! Жизни не видели, опыта не нюхали, а уже нос воротите — даже попробовать не хотите! (Оказывается, придерживаться принципам докмеда - сравнимо неопытности 😳)

А следом — тот самый довод, после которого, по его замыслу, я должна была растаять и назначать Мексидол совершенно всем:
— Мне однажды плохо было, я пропил это лекарство — и уже на второй неделе полегчало!

👩🏻‍⚕️ В общем, не пейте бесполезные лекарства, даже если кому-то, со слов, стало лучше 🙏

Ворвались из отпуска сразу на черно-белый забег в Вешняках! ⚪️⚫️

Фото и рандир сегодняшнего мероприятия- Дмитрий Яковлев.

👩🏻‍⚕️Врачебная интеграция: Скоро осень, а холодные дни - это не повод пропускать тренировки! Найдите комфортную экипировку, компанию или приобретите уже, наконец-то, абонемент в зал 🏋🏽‍♀️😉

П.С: А также, провожу 12.09 забег в Кусково, всех желающих побегать, жду 🫶

Отпуск 💃🥂🌊🐚

Будьте аккуратны 🫶

И снова 5 километров в нашей рубрике #заЗОЖ 🥂

Сегодня по-праздничному: каретный спорт 🤌🏻👸

Между прочим отбегала сегодня утром 5 км в локации С95 и была первая по девочкам 😁🔥
И это в волонтерской позиции «замыкающий & сбор разметки» 😏

Пациенты говорят, что я внимательный и слушающий врач. Это приятно, ведь я стараюсь выполнять свою работу хорошо и сохранять высокий уровень эмпатии. Чтобы быть максимально включенной в каждого человека, требуется много внимания и энергии.
А способность быстро восстанавливаться - скилл, которому нужно научиться.

Безусловно, переключиться помогает бег и физическая нагрузка (особенно, если был скандальный пациент 🙈) и этим бегом я как раз планировала заняться вечером, если б не забыла ключи от дома…

После работы, поехав к мужу за ключами, передумала направляться домой сразу 🙈 и так я попала на выставку Сенс в центре современного искусства МАРС: 5 стихий: огонь, земля, воздух вода и эфир. 5 комнат, направленных на то, чтобы максимально прочувствовать стихии: звуки, ароматы, визуал, осязаемые объекты и вибрации.

Во время моего посещения не было других людей и получилось посмотреть без отвлекающих факторов.

Интересный научный факт: Исследование 2024 года в Critical Care Explorations зафиксировало, что у практикующих сканирование тела (body scan) наблюдались объективные физиологические признаки снижения стресса: повысилась вариабельность сердечного ритма (показатель расслабления) и снизился кортизол (гормон стресса).

Вывод: врач бы порекомендовал 😎👩🏻‍⚕️