потуданская д.н.

небольшой фото дамб или как там прошедшей недели. осень 🍂

Ща бы кекс лимонный

это подробный содержательный подкаст о моём книжном клубе и о моем опыте в книжных клубах

в этой теме я с 2017 года
о моём книжном клубе примерно с 13 минуты

вот тут книги, которые мы читаем и обсуждаем этой осенью

Мда. Моя новая красивая коллекционная тройка с картиной импрессионизма вдруг отказалась работать. Слыш, кусок пластика!!! Если я работаю, то и ты изволь! Что за выкрутасы на пустом месте 🤨 У нас в семье приняты выкрутасы только на полном месте

Я пью железо и высыпаюсь, поэтому дополню в восемь утра вчерашний текст пока есть энергия и я не села за три свои работы (какое время, столько и работ)

Проснулась, посмотрела вчерашний текст и подумала: «А если кто-то НЕ ДА БОГ подумает, что я не злюсь!» А если вдрууууг вы представили, что я скала я кремень я недвижимость. Отнюдь 🦭 Меня действительно задевает не очень много вещей в работе, именно в какой-то моей личной эмоциональности, НО не потому что я такая, а только потому что я работаю с людьми 9 лет. Когда набирается опыт, становится проще на что-то реагировать, просто из-за того, что подобные ситуации уже были прожиты сотни, а то и тысячи раз. Полагаю у вас также? Если что-то уже пройдено, внутри есть понимание какие есть последствия у этого чего-то, вы уже понимаете, что ничего критичного дальше не будет и это все лишь ситуация. Да? Нет? Я не знаю как у вас, могу только предполагать

Но сколько бы опыта ни было, это не значит, что я не злюсь. Как раз наоборот! Я могу реагировать спокойно, потому что даю себе прав на злость. Опа, да, вот такая интересная круговерть. Если мне что-то не нравится и ситуация тому располагает, я обязательно скажу о своем дискомфорте. Если я не хочу говорить о своем дискомфорте по каким-то причинам (не уместно, по опыту общения понимаю, что человек не услышит меня), я его проживаю и отпускаю. Если дискомфорт повторяется, тогда уже говорю, потому что отвыкла терпеть. Но я злюсь, ещё как злюсь. Просто раньше, до опыта терапии и навыка рефлексии, я эту злость вообще не замечала, а думала, что я дохуя сдержанная. Ага)) нет, я просто подавляла чувства, потому что не умела с ними обращаться

Сейчас же я их стараюсь ловить, быстренько проживать и двигаться дальше. Вот эта цепочка — ловить, проживать, отпускать и позволять относиться к разным ситуациям проще

Вот. Let’s be clear

K byyyyye

А ещё, конечно, хочется чтобы люди имели жизнь вне работы. Раньше у меня тоже была только работа и все крутилось вокруг нее. Сейчас же я НЕ буду думать о работе 24/7, потому что у меня есть примерно хулиард занятий помимо нее и у меня есть люди помимо нее с которыми я хочу жить свою жизнь

Если у вас есть только работа, есть большой риск, лишившись ее (а бывает всякое), потерять себя как личность

Так что — get a life

Вспомнила как в 23 года сказала директору компании в которую недавно устроилась, что рыба гниет с головы АХАХАХАХХАХАХА. От во мне всегда сочеталась невероятная сдержанность и деликатность подбора фраз и «ща как скажу, так скажу». Меня не уволили, если что 😋

Бат, энивей, это так, вспоминалось. Сегодня на работе обсуждали несдержанность и чо с этим делать. С одной стороны я понимаю, что каждый человек такой какой есть и точно не мне его учить (лечить), и с другой стороны (хотя даже не с другой, а где-то с боковой), я не считаю нормой принимать на себя чужую внутреннюю кракозябру. Чему меня научил многолетний стрессовый контакт с людьми на работе

а) Если человек не сдержан и не умеет коммуницировать понятно и деликатно — я не обязана ему уподобляться. Я не обязана его зеркалить, я не обязана копировать его поведение. Я слышала фразу «вежливость это двухсторонний контракт». Мол если на вас бычатся, то можно бычиться в ответ. С одной стороны соглашусь, да, действительно есть ситуации, где люди переходят грань и что важно, эта грань у всех разная и каждый решает, когда другой ее перешел. Надо вовремя сказать back off, иначе я кааааак расчехлю свою мразь. А с другой стороны, если КАЖДЫЙ раз уподобляться поведению собеседника, то можно стать гавном и расшатать себя до очень плохого ментального состяния. Поэтому в любых острых ситуациях я предпочитаю занимать сторону как бы наблюдателя. Меня редко злят люди, благодаря этому. А если и злят, то не надолго

б) Мы не против друг друга мы против проблемы. Тотально прекрасно, если оба человека или все люди в команде это понимают. Часто это не так и можно это прям озвучивать (что мы против проблемы и нам надо ее решить). Плохо, когда кто-то не в минозе и не понимает этого накладывая на работу личное и смешивая все в одну кучу. Но, опять же, не мне учить не мне лечить. На практике, по фактам, я оооочень редко встречала настолько несдержанных людей. На самом деле все хотя решить проблему и сохранить свое очко. Просто кто-то больше научен разделять личное и рабочее и имеет контакт с реальностью, а кто-то на это способен менее. Тот кто способен более должен взять на себя эту роль «я нахожусь в реальности», а не ждать, что все другие будут относиться также адекватно к работе. Не будут и не мне учить не мне лечить (возвращаемся к этому)

в) Это всего лишь работа. Если вы не работаете буквально с человеческими жизнями — that’s not so serious

г) Блокнот и ручка — все ещё один из самых лучших способов саморегуляции, чтобы выплеснуть накопившиеся дерьмо. Не стоит делать это адресно, если вам надо работать с человеком в долгую. Да и если не в долгую не надо. Эмоции живут очень маленький срок, а слова остаются у другого и у вас внутри надолго

I hope that’s help

О боже… у меня в графике на сегодня нет свободной минутки на деградацию. Это крайне печально, надеюсь я все же найду на это время 🙏

Мда. Жопу себе отсидела за вашей работой вот этой