Исследования в области когнитивной психологии показывают: к концу дня способность мозга к концентрации и принятию решений снижается на 30–40% — даже если ты весь день сидел за столом и физически не устал
Мы привыкли объяснять это ленью, отсутствием дисциплины или «плохим днём». Но правда в том, что мозг просто работает по-разному в разное время суток — и мы почти никогда этого не учитываем
В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» разбираемся, как планировать день так, чтобы работать вместе с мозгом, а не против него
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
00:51 — Почему же эффективно работать в течение всего дня невозможно
03:54 — Как планировать день с учётом реальной работы мозга
08:34 — Что делать, если «важное всё-таки осталось на вечер»
ЯНДЕКС | VK | YOUTUBE | MAVE