Ответьте на пару вопросов о подкасте 🔥 https://weeek.link/fc4LrfUF
Каждый раз в начале года мы обещаем себе «начать новую жизнь». Бег, питание, ранние подъёмы, планеры — кажется, в этот раз у нас точно получится!
Но статистика утверждает, что и в этот раз ничего не выйдет: более 80% привычек, начатых в январе, срываются уже к середине февраля. И дело не в лени и не в силе воли
В этом выпуске «Потом доделаю» разбираемся, почему январь снова и снова становится кладбищем для наших привычек, что такое привычка на самом деле и какие три системные ошибки мы совершаем каждый Новый год
Если вы хотите действительно встроить привычки в свою жизнь, понять, как работает мозг и что помогает привычкам оставаться надолго — включайте первый выпуск нового сезона подкаста «Потом доделаю» 🎧
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:49 — Что такое привычка на самом деле
03:32 — Почему мы каждый раз бросаем — 3 главные ошибки
05:38 — Как формируются привычки, которые остаются навсегда
ЯНДЕКС | VK | YOUTUBE | MAVE