Четыре привычки, которые прижились в моей рутине в этом году

В прошлом посте писала про блокнот для записи a storyworthy moment of the day, а сегодня уже купила классный японский блокнот и сделала первую запись. Настрой боевой, в календаре стоит напоминалка. Хочу вести такие записи хотя бы пару месяцев, а дальше посмотрим.

У меня редко приживаются новые привычки просто по ремайндеру. Нужен интерес и азарт, а иногда помогает даже формат «а слабо?» — такой внутренний вызов себе.

Очень горжусь, что за последние полгода получилось внедрить несколько штук, которые уже можно назвать частью повседневной рутины:

(1) Пешие прогулки.
Минимум 8к шагов почти каждый день. Специально посмотрела статистику последних месяцев: 7-8 дней выпадаю из рутины, но зато бывают дни по 15–25 тысяч шагов. Я часто выбираю дойти пешком просто ради You hit your goal! в приложении.

(2) Читать хоть чуть-чуть.
Опять же, есть очень много дней, когда я читаю только пол страницы. Но читаю! А есть дни, когда я торжественно иду в кафе, чтобы почитать там — это одно из любимых времяпрепровождений эвер, прямо праздник какой-то.

(3) Готовка домашней еды.
В этом году я совершенно потеряла голову насчёт готовки, очень этим увлечена. Я нашла идеального проводника в этот мир: упор на хорошие ингредиенты, сезонность, простые вкусы, разнообразие продуктов, эксперименты, интерес к разным кухням. Теперь у меня практически всегда есть заготовки в морозилке, а доставок стало сильно меньше.

(4) Sunday everything shower.
Тренд из тик-тока, который добрался и до меня 😅 Почти каждое воскресенье я провожу чуть дольше в ванной комнате, чем обычно: массаж сухой щеткой, уход за волосами, скраб, увлажняющий крем для тела, специальный девайс для лица, маска и масло для ногтей. Наверное, для кого-то это обычный вечерний ритуал, но я готова на все это и сразу только раз в неделю.

Кстати, почти уверена, что в том числе благодаря этим привычкам не поехала кукухой из-за работы последние месяцы.

А расскажите про ваши основы-основ? Какие есть регулярные привычки в арсенале? Очень интересно узнать, как у других 🌟