Если работа — центр вселенной, то где ты?

Большинство людей строят свою жизнь вокруг работы, а точнее позволяют работе выстроить всё вокруг неё. Но что, если можно по-другому? Взять и спроектировать свою жизнь с нуля — опираясь на личное, социальное и телесное благополучие:

🍃 Никаких бессмысленных поездок туда-обратно в переполненном транспорте
🍃 Никаких дней взаперти без света и воздуха
🍃 Никакого сбитого режима и «поем потом»
🍃 Никакого сидения с онемевшей спиной часами
🍃 Никаких накопленных болячек и болезней образа жизни.

Думаю об этом всё чаще, хотя пришла к этой мысли далеко не сразу. Оглядываясь назад, период с 25 до 30 ощущается как вечная борьба с собой — я пыталась совмещать и балансировать: сначала работай, потом отдохнёшь. А потом начала замечать, что «потом» не наступает, а жизнь течёт.

Постепенно пришлось принять как аксиому: мне нужно есть вкусную и разнообразную еду в течение дня, сидеть на лавочке на солнце и читать книгу, выходить на вечерние прогулки, не начинать утро с батареи созвонов. Я хочу жить с ощущением, что это моя жизнь, а не чей-то чужой рабочий график.

Для меня всё началось с простого: полноценный сон, нормальное нутритивное питание, управление стрессом, солнечный свет, общение, от которого не хочется лечь пластом, и движение, после которого чувствуешь тело, а не усталость. Сейчас я исследую, как адаптировать эту основу под свои циркадные ритмы, темперамент, интересы и особенности вроде сдвг.

Работа в моём авторском подходе — не центр и не ось, вокруг которой всё вертится, а просто часть жизни. Важная, интересная, иногда энергозатратная, но не всепоглощающая. Хочу, чтобы она вписывалась в общий ритм, а не диктовала его. Конечно, меня всё ещё может сильно накрыть — особенно когда всего слишком много и всё сразу. Но я возвращаюсь к ориентиру, к пониманию того, как хочу строить свою жизнь. И если сносит с курса, просто корректирую направление и гребу лапками дальше.

И всё это — не чтобы стать «лучшей версией», а чтобы просто быть собой в комфортной и устойчивой форме. Чтобы не откладывать жизнь на «отпуск на Бали» или «поживу у моря после 60 на пенсии», а жить нормально, системно, долго, счастливо, здесь и сейчас.