Правильный отдых? Не, не слышала

Некоторые знакомые удивляются, когда узнают, что я интроверт. А я самый настоящий интроверт! Сейчас я живу с чётким пониманием: раз в неделю мне нужен день полного уединения. Без встреч, без планов, без обязательств — просто день, когда я живу исключительно сиюминутными желаниями. Но в теории это звучит красиво, а на практике такие дни случаются далеко не каждую неделю.

Последние дни были настолько насыщенными, что вчера я весь день чувствовала себя пожёванной. Поняла: если мой вечер не пройдёт в формате без планов, то птица феникс просто сгорит.

В рамках великого проекта «отъебись от себя» я учусь не превращать отдых в ещё один пункт из списка дел. Из каждого утюга звучат советы, как надо отдыхать, а как категорически нельзя. Но мне 32 года, и, пожалуй, я уже имею право отдыхать так, как мне хочется, а не как правильно.

Чтобы окончательно сбить спесь с темы отдыха, расскажу, как провела вечер:

1. Закончила работу чуть раньше. В 17:00 написала коллегам «адьёс» и удалила slack с телефона. Зная себя, я просто перед каждыми выходными сношу приложение, а потом снова устанавливаю.

2. До 18:30 валялась на диване. Смотрела лучший сериал всех времён и народов — «Отчаянные домохозяйки» — и, О БОЖЕ, думскроллила. И знаете что? Отдохнула!

3. Покормила себя рисом с зелёной чечевицей и беконом. Я уже писала, что ударилась в кулинарию, и в такие вечера особенно благодарна себе за то, что в холодильнике есть вкусная домашняя еда, которую нужно только разогреть.

4. В 19:00 вышла в супермаркет за продуктами.

5. А потом просто полтора часа гуляла по улицам, слушала музыку и ела Maltesers. Обожаю бесцельно бродить по городу, фланировать, лучше всего это у меня получается в незнакомых местах. Чувствовала себя подростком из американских фильмов, шатаясь по улицам Лиссабона, слушая вот эту песню на репите и поедая конфеты.

6. Дома замесила тесто для сырников, пританцовывая и продолжая слушать музыку. 

7. Вернулась к «Отчаянным домохозяйкам» и думскроллингу, но уже в кровати. Прервалась только на звонок от младшего брата — ему срочно нужна была помощь с форматированием доклада для школы. Сначала разозлилась, что мой священный отдых прервали, но потом к телефону подошли сестра и папа, и у меня неожиданно появилось приятное семейное ощущение.

8. В полночь закинулась мелатониновыми желешечками и блаженно уснула.

Утром проснулась без ощущения пожеванности и без чувства вины, что потратила время впустую. Просто спокойное, ровное состояние и приятное предвкушение насыщенных выходных. Чего, собственно, я и добивалась.

Наверняка найдётся кто-то, кто скажет, что это всё было и не отдыхом вовсе. Что надо было убрать экраны, сделать дыхательные практики или хотя бы записать три пункта в дневнике благодарности. Но идите в жопу ✌️🙂‍↔️ Если я чувствую себя отдохнувшей — значит, это был отдых.