Звучит странно, но смысл простой.

Недавно Psychology Today написал о том, что одна из скрытых причин перегрузки лидеров — слияние личности с рабочей ролью. Когда «я руководитель» постепенно превращается в «я — это моя работа».

И тогда делегирование начинает ощущаться как потеря контроля. Отдых — как безответственность. Ошибка — как удар не по результату, а по самооценке. А фраза «без меня всё развалится» звучит уже не как шутка.

Проблема в том, что руководитель в таком режиме физически не может выключиться. Даже вечером он всё ещё руководитель. На выходных — тоже. В отпуске — просто руководитель с телефоном у бассейна 🫠

А чем меньше у человека остаётся других ролей — друга, партнёра, родителя, спортсмена, путешественника, человека с хобби и интересами вне работы, — тем сильнее любая рабочая проблема начинает восприниматься как проблема всей жизни.

Для российской рабочей культуры тема особенно узнаваема: руководитель часто должен быть постоянно доступен, всё знать, быстро отвечать, держать руку на пульсе и желательно никогда не выпадать из процесса.

Но устойчивый лидер — не тот, без кого компания не может прожить два дня. Скорее наоборот: тот, кто выстроил систему, умеет доверять, делегировать и оставляет себе жизнь за пределами должности.

На платформе «Понимаю» руководители могут обратиться к психологу или коучу, чтобы поработать с перегрузкой, контролем, ответственностью, границами, делегированием и тем самым ощущением «если я отпущу — всё рухнет».

Иногда профилактика выгорания начинается не с отпуска, а с простого вопроса: кто я, когда закрываю рабочий ноутбук? 🏃‍♀️