перекус: кофе с кокосовым молоком и корицей, протеиновый батончик. #snack
обед
: картофель в аэрогриле, кетчуп зеро, курица, овощи, сыр, свекла, квашеная капуста и чай. #lunch
ужин
: банановый кекс с арахисовой пастой и чай. #dinner
🍂КБЖУ: 1373/122/37/128
🍂активность: 11,997тыс.шагов, +пилатес на все тело, тренировка на кор
🌟... ребятки, извините, но сегодня у меня нет сил и желания расписывать вам пост;( день прошел как обычно в принципе, так что рассказывать
🍂что вы делали в последний выходной? делитесь своими рационами за день🍂