💭🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂💭
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍂всем доброй ночки!! сегодня настроение не особо поднялось, а все из-за ужасной погоды... весь день льет дождь. на улице сыро, серо, грязно и противно🤢 гулять было не очень приятно - у меня все ноги промокли😭 на танцы прыгала шла через огромные лужи, еще и ветер с дождем прям в лицо, в общем - фуууу😕 слава богу, на танцах отвлеклась и получила удовольствие!! правда, я походу повредила себе ногу именно на тренировках, потому что сегодня она снова меня побеспокоила... а как домой пришла, математику сделала и гигантский конспект по ОБЗР написала😇

🍂перекус: кофе с кокосовым молоком и корицей, протеиновый батончик. #snack
🍂обед: кус-кус с куриной ветчиной и кетчупом зеро, овощи, авокадо, свекла и чай. #lunch
🍂ужин: тыквенные оладушки с соленой карамелью б/с, ягоды, инжир и чай. #dinner
🤩🤩🤩🤩: 1373/132/34/123
🤩🤩🤩🤩: 14,621тыс.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩

по

рациону

ничего особенного, у меня он практически всегда одинаково

вкусный

;)

перекусила

кофейком с батончиком из любимой линейки от чикалаб - чикалаерсы

🤩

в них

идеально все:

шоколад, протеиновая основа, слой карамели и всякие хрустящие приколюхи...

здесь это криспи-шарики!!

на

обед

по быстрому запарила кус-кус, добавила в него ветчину и кепчук, +овощиии

☺️

а

на ужин

невероятно нежные и по настоящему осенние тыквенные оладушки

❤️

с сиропом, ягодками и инжиром

прям вкуснотища

👀

😥 как провели субботу? что вы кушали сегодня? жду в комментариях⤵️