🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

#уроки_замечания

В самом шумном, сверкающем и суетном месяце года попробуем заметить то, что неподвластно общему настроению и остается спокойным.

Посмотрите по сторонам прямо сейчас. Заметьте то, что не торопится, не спешит, а продолжает жить размеренно, в своем темпе.

Когда мы направляем на это внимание, внутри нас что-то меняется: мы будто сами замедляемся, напряжения в теле становится меньше, и хочется сделать глубокий вдох.

Это может быть что угодно. Мои наблюдения за последние дни: пустая улица, процесс рисования, важная надпись на блокноте, спящая кошка, выпечка в духовке и заснеженный город.

Попробуйте на этой неделе настроить свой внутренний "приемник" так, чтобы среди хаоса замечать такие вещи и соприкасаться с ними.

Фиксируйте их в заметках или фотогалерее. И если захочется – поделитесь находками в комментариях.

Давайте соберём нашу общую "галерею спокойствия", чтобы каждый, кто её посмотрит, смог остановиться и выдохнуть в последние дни года.