Ух. У меня новый терапевтический прикол)

Теперь я ещё работаю в emdr подходе.

Это техника, где глазками водят из стороны в стороны :)

Глазками из стороны в сторону водят потому, что это переключает мозг в тот режим, в котором проще обрабатывать разные сложные опыты и чувства

Доказательную базу под эту штуку я положу в комментариях)

Умными словами это всё описывается как «движения глаз вызывают повторяющееся перенаправление внимания, что вызывает нейробиологического состояние, сходное с фазой быстрого сна, в силу чего увеличивается доступ к менее доминантным ассоциациям, и благодаря этому может происходить интеграция вызывающих беспокойство воспоминаний.»

Если описывать человеческими словами, то при правильном оформлении это ощущается как капельку трансовое состояние в котором ты от сложности, с которой вы стартовали, рандомно прыгаешь мыслями и ощущениями в разные стороны и в конце тебе почему-то становится легче

Плюс у тебя перестраивается образ себя. Разные сложные штуки, которые с нами происходили, оставляют на нас отпечаток и формируют то, какими мы сами себя ощущаем (хорошими или плохими, любимыми или нелюбимыми и так далее)

И в процессе emdr-сессии вот это ощущение себя тоже перестраивается с травматичного на более реалистичное

В общем если кому интересно, welcome в терапию) если вам интересно, но чувствуете финансовую скованность, напишите, у меня сейчас большой интерес к этой штуке и есть возможность делать какое-то количество льготных сессий в неделю (на какое-то свежее средне-сильное травматическое событие при достаточно хорошем всём остальном может быть достаточно 2-3 сессий)

И важно иметь ввиду, у меня пока есть ограничения в сложности тем, с которыми я могу в этой технике взаимодействовать. Поэтому я дам вам пару тестов и задам несколько вопросов, чтобы понимать, что наша работа сейчас может быть продуктивной и не повредит никому) больше сложных задач смогу охватить примерно через три месяца

🌝🌚🌝🌚🌝🌚