(На самом деле, чаще всего есть и то, и другое, но если работать только над собой, а парные процессы не фиксить, то это всё равно, что лечиться от аллергии на котов, но спать в кошачей подстилке)
Хотя лечить только себя бывает намного проще, чем запущенные отношенческие процессы 🥲
Ибо там свои боли, боли партнёра и бонусом — боли метапартнёра. И этот 1+1+1 даёт нифига не три, а вполне себе четыре, если вообще не пять. Такая вот грустная эмоциональная арифметика
Поэтому я всегда говорю: идите на парную терапию, когда этот ком только начинает закручиваться.
Если в диалоге вы оба всё чаще реагируете не на слова «здесь и сейчас», а из старых ран, которые эти слова зацепили.
Если начинаются
Идите в терапию. Каждый в личную, и вместе в парную. Я психолог, я давно в полиамории, я весьма прокачана в том, чтобы строить отношения. Но я ходила на парную терапию с КАЖДЫМИ своими значимыми отношениями. Потому что на каких-то этапах мы не вывозили. Я не вывозила. Партнёры не вывозили
Где-то парная терапия помогла вырулить и наладить контакт. Где-то помогла подойти к расставанию
Если вам отозвался предыдущий пост. Если у вас подкатывала боль при чтении каких-то пунктов — идите в парную терапию
Это, к сожалению, стоит денег и часто недешево. Но эти вложения дешевле и продуктивнее, чем цена разрушенных отношений и выгоревших нервов
Парная терапия не волшебная таблетка. Особенно, если всё оч запущенно. Но это оч мощный инструмент. И чем раньше его приложить к болящему месту — тем дешевле и эффективнее выйдет
И всё же, не терапией мир един.
Не всегда на неё есть возможность пойти, а даже если на неё ходишь, то остальные-то дни в неделе/месяце, тоже как-то с партнёром хочется общаться и что-то делать хорошее-полезное для отношений
Так что о том, что можно делать самостоятельно я продолжу в следующем посте через несколько дней 🤩