Партнёр заставляет ревновать?

Сори за кликбейт, маркетологи приучили, буду иногда страдать этим

Но поговорим серьёзно. Иногда ревность — это не только про наши внутренние раны и травмы (хотя и про них тоже, я писала об этом выше). Часто вы в этой ревности вдвоём замешаны (а то и втроём)

Давайте, сделаем гендерно-нейтральных персонажей, ибо раскладка гендеров может быть любая. Количество участников тоже может быть больше, но для простоты остановимся на трёх

Саша и Женя — пара. У Саши появляется новая влюблённость. Валя

Женя ревнует Сашу к Вале

О том, какие процессы Жениной психики создают/увеличивают ревность — говорили в прошлый раз. Сегодня о том, какое поведение Саши и Вали могут создавать/увеличивать ревность у Жени. Ибо иногда вы не просто ревнуете «в пустоту», а потому что вам, блин, дают поводы.

Отсутствие внятных договорённостей о связях с другими людьми

Саша с Женей договорились, что в нашей паре приоритет на безопасность? Только для одного безопасность — это про право вето и возможность влиять на действия партнёра, а для другого — что его/её всегда будут готовы эмоционально поддержать и пообнимать, чтобы восстановить психологическую безопасность

Отсутствие искреннего согласия и комфорта с имеющимися договорённостями

Если Женя согласилась на договорённость, что Саша с Валей могут заниматься сексом без контрацепции, а на самом деле Жене это не ок, то при каждом уединении Саши и Вали, Жене может быть тягостно и ревностно. Эмоционально нагруженно

Сравнения. Ядовитая классика

— А Валя так классно делает куни или минет/одевается/на работе реализовывается/Х, жалко, что у тебя так не получается
— Ну почему ты не можешь как Валя, давать мне больше свободы/не делать драму из мелочей/погрузиться со мной в моё увлечение/Х
— Да, с Валей мне проще, он/а ведёт себя по-другому

Конечно, по-другому. Но если это «по-другому» звучит как «хуже», то ничего удивительного, что Женя потом хочет укусить кого-нибудь. Себя. Или партнёра.

Вовлечённость и влюбленность с другими, а дома — «всё, я выгорел/а, не трогай»

Саша с Валей светится, смеётся, обнимает, гладит, смотрит в глаза. А с Женей — привет-привет, поел/а, лежит, скроллит мемы. И вроде всё нормально… только почему-то у Жени ощущение, что кошки когтями царапают грудь изнутри

А если у Саши с Женей кризис и много ссор, мммм. Контраст становится ещё сильнее

Транслирование новой влюблённостьюи в соц сети

Если Саша и/или Валя транслируют в соц сетях всякие милые фоточки, смешные истории, признания в чувствах, Женю это может оч знатно триггерить и давить на больное «у них лучше, чем у нас»

Обесценивание чувств

— Я немного грущу из-за твоих сторис…
— Ой, не драматизируй. Ты же знаешь, что я тебя люблю и всё ок

Женя не чувствует, что его/её переживания по-настоящему услышаны и приняты. Заботы не хватает — той самой, которая могла бы успокоить, обнять, дать опору. Вместо этого — пустота или раздражение в ответ. А значит, не растёт ни ощущение безопасности, ни чувство значимости, ни уверенность в том, что ты — не просто приложение к отношениям, а важный, нужный человек.

Узнавание новостей от третьих лиц

Если Женя узнаёт важные для него/неё новости не от Саши, это может создавать ощущение незначимости, неучитываемости

- Кстати, а ты знаешь, что Саша Вале деньгами помогает? Спрашивает общая подруга

- Валя между делом говорит о том, что он/а с Сашей запланировали в отпуск поехать вместе (А Женя ещё не в курсе)

- Саша с Валей договорились, что у них теперь такой-то статус отношений — узнаёт Женя от общей приятеля или из соц сетей

Ну и конечно, нарушение договорённостей

Договаривались, что не будет оставаться следов на теле — вот они. Договаривались, что будет меняться постельное бельё после встречи с другим партнёром — забыл/а поменять.

Классический вопрос после таких постов. Всё оч классно, всё оч в точку. А делать-то с этим что?

Оставлю интригу и расскажу в следующем посте 🐯
🙃

(А это мы ещё не обсуждали процессы и боли Саши и Вали, а там может быть тоже дохрена. Но это уже как-нибудь совсем в следующий раз)

#ревность