На какой почве растёт ревность

Часть 1. Внутренняя кухня

Прежде чем говорить о динамике в паре, давайте посмотрим, какие внутренние процессы в человеке могут стать плодородной базой для ревности.

Неуверенность в себе и постоянное сравнение с метапартнёрами

Когда у человека нет устойчивого ощущения собственной ценности, недостаточно принятия собственных недостатков, он/а начинает сравнивать себя с другими. Метапартнёры становятся лакмусовой бумажкой: у кого лучше тело, с кем круче секс, кто интереснее, успешнее, "любимее".

Натыкаясь на более "привлекательные" аспекты нового метапартнёра, человек ещё сильнее проваливается в ощущение неуверенности и своей некласности.

Страх покинутости

Часто это про глубокий детский дефицит. Как-будто внутри сидит тревожный ребёнок, который кричит: "Ты мне нужен, не уходи!". В полиаморных отношениях, есть другие связи, этот страх особенно обостряется.

Травматический опыт из прошлых отношений

Если человек уже сталкивался с изменой, предательством или прочей болью, которую люди умеют причинять друг другу в отношениях — даже с новым, поддерживающим партнёром — психика нажимает кнопку «Паника! Будет больно, как тогда!»

Стыд за свою потребность в исключительности

В полиамории часто продвигается идея, что партнёры — не собственность. Но если человеку важно быть "особенным", он может стыдиться этого и подавлять чувство ревности, пока оно не выстрелит в другом месте.

Чувство «второсортности» или меньшей значимости

Возникает, если кажется, что с другим(и) партнёром(ами) больше страсти, внимания, подарков, свободного времени и т.п. Или не кажется, а по факту. Но это в следующей части.

Отсутствие опоры на свою ценность вне отношений

Когда самооценка целиком завязана на то, как человека любят и выбирают, каждый намёк на чужое внимание или интерес к третьим лицам — угроза собственной ценности для себя и мира в целом.

Амбивалентность желаний

Иногда человек сам хочет свободы и других связей, но при этом от своего партнёра/ки хочется исключительности, эксклюзивности. Это внутренний конфликт, который трудно признать и который вызывает ревность, но делает её как бы "неправомерной", так как от своей свободы отказываться нет готовности, а раз так, то «хули я выёбываюсь»

К сожалению, к большинству из этих пунктов я не знаю инструмента лучше, чем терапия. Преодолевать такое в рамках обычной жизни при ощутимой полиаморной нагрузке — тяжко и часто надламывает. (Хорошо, если не калечит)

Терапия же помогает:

🟠проработать травмы, чтобы психика на актуальный контекст не накладывала старый опыт, делая итак непростую нагрузку просто невыносимой.

🔴наладить отношения с внутренним ребёнком, додать ему то тепло и любовь, которых ему не хватило. Чтобы идея потери любви близкого не вызывала ужас.

🔴обрести цельность. Где принимаются разные чувства и стремления, достатки и недостатки. Чтобы можно было это всё свести к гармоничному совместному существованию.

Если вам хочется, специалистку, которая

➖ не осуждает, что вас интересует полиамория или вы её строите
➖ не считает, что полиамория «не работает»
➖ имеет большое количество насмотренности, как люди строят разные формы открытых отношений и обо что можно наебаться
➖ помогла десяткам людей определиться какая система отношений им подходит, а какая нет
➖ и ~ сотне полиаморов помогла выжить, вырасти, принять себя, сойтись, расстаться, научиться продуктивно ругаться, проявлять больше тепла и поддержки

То приглашаю вас в индивидуальную психологическую работу со мной ❤️

Стоимость сессии 60 евро, 50 минут.
На первую сессию можно придти в два раза дешевле, чтобы познакомиться, немного поработать, чтобы вы могли прочувствовать, подходит ли вам мой стиль работы

А в следующем посте поговорим о том, какие процессы в паре могут плодить ревность

#ревность #терапия