🌿 جلسات ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن 🌿

دوستان عزیز،

این هفته هم تصمیم گرفته‌ام زمانی را به سکوت، گوشه‌نشینی و مشاهده اختصاص بدهم؛ فرصتی برای عمیق‌تر شدن در آنچه این روزها تمرین می‌کنم و زندگی می‌کنم.

امیدوارم شما هم، حتی بدون دورهمی‌های چهارشنبه، تمرین‌های مراقبه و ذهن‌آگاهی‌تان را ادامه دهید و هر روز، هرچند برای چند دقیقه، با نفس، بدن و لحظه‌ی اکنون همراه شوید.

گاهی نبودن در یک جلسه، خود دعوتی است برای تکیه بر تمرین شخصی؛ برای دیدن، شنیدن و بودن، بی‌آنکه نیازی به انجام دادن چیزی باشد.

این چهارشنبه کنار هم نخواهیم بود، اما مطمئنم رشته‌ی این همراهی همچنان میان ما جاری است؛ در هر نفسی که آگاهانه می‌کشیم و هر لحظه‌ای که با مهربانی به خودمان بازمی‌گردیم.

بی‌صبرانه منتظر دیدار دوباره‌تان در هفته‌ی آینده هستم تا بار دیگر در فضای امن و آرام «ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن» کنار هم بنشینیم.

با احترام و عشق
درنا

با حمایت و همراهی گروه پل 🍀💚