🖤🖤🖤 🖤🖤🖤🖤
🖤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
☑️А как вы думаете, с чего начинается здоровье мозга? - недавно я задала такой вопрос.
Каждый, кто ответил был по своему прав. Благодарю всех за комментарии💞
☑️Конечно, для здоровья мозга имеет огромное значение и питание, и сон, и работа со стрессом, и физическая нагрузка, то есть образ жизни. Как впрочем для здоровья всего организма в целом.
И очень важно при работе со своим здоровьем рассматривать организм комплексно, а не отдельными органами и системами. Для этой цели существует пошаговый подход, который ведет к стратегии здоровья с первого уровня, а именно с полноценного питания и образа жизни. В противном случае, если результат и будет, то временный.
💯Здоровье мозга начинается с того, что мы каждый день кладём в тарелку.
Благодаря грамотно выстроенному полноценному питанию мы благополучно будем решать все остальные вопросы по здоровью.
Иначе мы просто не сможем дальше работать полноценно.
А почему так важно накормить мозг?
⬇️Давайте посмотрим за что отвечает мозг и сразу всё станет понятно.
🔘Обработка информации: получает информацию от органов чувств (зрение, слух, осязание, вкус, обоняние) и обрабатывает ее, чтобы мы могли понимать окружающий мир.
🔘Регуляция эмоций: грусть, страх и гнев, их интенсивность и продолжительность.
🔘Память и обучение: хранит информацию и позволяет учиться новым вещам (языки, навыки, знания).
🔘Принятие решений: анализирует информацию и выбирает наиболее подходящий вариант действий.
🔘Управление движениями: контролирует движения тела, позволяя выполнять сложные действия (ходьба, бег, письмо, игра на музыкальных инструментах).
И что же мы видим?
⬆️Работа мозга касается всех сфер нашей жизни!
Согласны❓
✨Делитесь, пожалуйста, в комментариях своими мыслями на эту тему.