Время праздновать с Анной Черных ✨

Завершили месяц с фокусом РИТМ, я, по новой традиции, собрала иишный слепок месяца. Он такой яркий, что хочется зацитировать все 16 страниц, но не буду, конечно. Лучше поделюсь живыми цитатами участниц:

«Я думала, что я часто устающая, что у меня мало энергии, анемия, лень и медленность. А теперь думаю, что моё тело создано для движения и постоянно хочет движения».

«Привыкла думать, что хаос — моя стихия. С удивлением обнаружила свои ритмы, особенно утренние. И прямо сейчас осознала: этот ритм я держу весь год!»

«Я стала всматриваться в то, что есть, на предмет его ритмического рисунка. Завораживает, знаете».

«Оставила смартфон в машине на паркинге и как будто освободилась от репейников, которыми цеплялась за всё. Безопасность, покой, домашние зверюшки, бумажная книга, дневничок. И даже ем по-другому, когда я без телефона».

«Я успешно перестроилась и приняла другую структуру жизни на ближайшие девять месяцев».

«Я очень хочу поблагодарить за эту практику. Она кажется такой простой, а у меня неожиданно изменилось состояние, отношение и сменился фокус. Я рада, что пойду в ночь с другим ощущением, а не с тем, которое гнетёт меня весь день».

«Я поняла, что для меня ритм — это одновременно и свобода. Мне очень важно, чтобы оставалась возможность менять его».

«Когда я встраиваюсь в ритм интересного мне человека, он становится и моим. И часто открывает новые перспективы: прогулку по парку, берег залива, музей, куда я сама бы не пошла».

«Ритм остался таким же рваным и непредсказуемым, но совершенно точно что-то изменилось во мне, и мне стало с этим гораздо легче. Появились согласие и доверие к миру».

В финале мы рисовали свои ритмы от рождения до условных ста лет. Получились водоросли, лозы, волны, сердечки, ипотечный пунктир, моя кракозямба и калейдоскоп. Стало видно: то, что изнутри кажется сбоем, иногда просто завиток гораздо большего орнамента.

Одна участница сказала: «Мне понравилась тема ритмов: она собрала меня. Я держала фокус внимания на том, что меня поддерживает и формирует. Уплотнилась».

Как по мне, прекрасный результат месяца про ритм: точнее расслышать музыку и рассмотреть орнамент, которыми уже является твоя жизнь.

Дальше едем в тему НЕИЗВЕСТНОСТИ — зум-открытие месяца сегодня в 12:00

Рада, что вас заинтересовал мой личный канальчик «Ход мира». Сейчас приведу примеры того, что я туда записываю, но сначала скажу, что он у меня закреплен в папке «Непрочитанные», где я стремлюсь, чтоб было пусто. И вот когда там пусто, этот закрепленный канал напоминает мне, что не всё хорошее должно быть произведено или инициировано мной — если сейчас пусто, то и хорошо, это место, куда мир может «походить».

Как же он ходит?

— Занятая подруга, которую я уже отчаялась увидеть, позвала гулять

— Друг, с которым не виделись год, приедет в Питер и хочет встретиться

— Нужный автобус подъехал к остановке, как раз когда я подошла

— Чудесный пёс полизал мне руку в электричке

— Маша зашла на утренний кофе, ещё и со вкусным завтраком

— Много комплиментов на вечеринке

— Мужчина на улице восхищенно сказал: «Красивое платье»

— На дороге лежала крохотная фигурка котика, ужасно милая

— Настя испекла мне вкуснейший пирог и поделилась рецептом

— Наташа принесла на Среду земляничное варенье

— Таша с желанием провела со мной время вечером, много рассказывала и спрашивала

— Пришли неожиданные деньги


Там много личных мелочей, которыми не хочется делиться, но всё вот это реальные пункты, где я ничего такого не ожидала, ничего специального не делала, а кто-то обо мне вспомнил, кто-то позаботился, кто-то просто оказался рядом...

В мире, где только и разговоров, что про выбор, авторство, субъектность и проактивность, слишком мы себя замучили постоянным поиском: что же ещё я должна сделать, чтобы наконец изменить жизнь к лучшему? А иногда лучшее — это поделать ничего, честно сказав миру: твой ход.

И да, там неизвестность 😜

В октябре в «Практиках перемен» будем исследовать НЕИЗВЕСТНОСТЬ.

Мы уже довольно много говорили о том, как замечать живое, вступать в отношения, делать собственные ходы, выдерживать разный темп и рисунок ритма. А теперь хочется поисследовать то, что остаётся, когда следующего хода ещё не видно.

Сейчас как-то много разговоров о том, что нужно учиться выдерживать неопределенность и справляться с тревогой, но мне хочется взять тему шире: как вообще жить рядом с тем, чего пока не знаешь.

Неизвестность как пустота, которую хочется срочно заполнить прогнозом
Неизвестность как пространство возможностей
Разница между «я не знаю» и «я не хочу знать», между непознанным и непостижимым
Какая определённость успокаивает, а какая душит
Как мы преждевременно вскрываем неизвестное: планируем, фантазируем, диагностируем, назначаем смысл, выбираем первого попавшегося человека/вариант
Как жить между «уже не» и «ещё не»
Неизвестность другого человека, неизвестность результата, неизвестность собственной будущей версии

И много чего ещё — неизвестного!

Зумы по вторникам в 20:00мск (записи есть), чат в хорошей компании, практики и сфокусированное внимание, которое медленно, но верно что-то меняет

Стоимость месяца — 2900 рублей, присоединиться тут!

Сегодня спонтанно встретились с подругой, гуляли в Таврическом, пили чай, пинали листья, болтали.

Говорили о том, что за избыточным контролем всего, что есть в жизни, люди часто так мало пространства оставляют чудесам. Так всем управляют, так за все ответственны, что не дают Мирозданию шанса показать, на что оно способно на самом деле.

Как будто бы мы считаем, что только нашими руками и усилием, намерением создается данное нам, творится реальность. В чудесах нет места эго, они несоразмеримо больше и неподвластнее.

У Ани есть закрытый канал «Ход мира» – туда она записывает все чудеса, которые случаются с ней, когда она дает пространство и свободу им быть.

Такой канал себе после встречи создала и я. А у вас как с чудесами и пространством для них?

Поделилась с Наташей тем, что оказалось важной переменой для меня в этом сентябре, и Наташа тут же коротко и ясно сформулировала главное:

А расскажешь больше про клуб? Какие темы будут? Чувствую что летние активные темы у меня довариваются в сентябре и хочется внимания внутренним процессам и как будто Практики перемен как раз то что нужно...

Как же я радуюсь вашему интересу к клубу! Нас пока немного, и это ощущается очень сообразным, и точно не всем по душе и не всем вовремя такое самоисследование, но возвращающиеся или перетекающие из проекта в проект участницы — one love!

Сегодня у нас последний зум сентября, костёр-празднование, в конце которого я обычно объявляю фокус следующего месяца. Сначала объявлю участницам, а потом сразу вам тут!

Когда незапланированно рано проснулась и захотела натянуть лосины)

А ещё!
А ещё 3 октября будет однодневный тренинг в жанре Интегрального танца "Откуда и куда я иду?". Это будет развернутая версия класса, который я веду на Форуме Интегрального Танца, с возможностью более глубоко и вдумчиво потанцевать с Неопределённостью между Землёй и Небом в Мире с Людьми.

Движение через неопределённость — реальность нашего нового времени: прошлое размывается и переопределяется, будущее хаотично и слабо предсказуемо, настоящее существует в той мере, в которой мы его замечаем и осознаём. Я предлагаю отправиться в танцевальное путешествие, встречаясь с собой и другими в Настоящем, обретая опору в неопределённости через танец и встречи.


Мы будем работать в формате свободного движения, импровизации и коротких встреч с разговорами.

Вопрос, с которым мы будем танцевать тот же, что и в названии класса: "откуда и куда я иду?".

Ответы скорее всего будут разными и будут меняться на протяжении всего времени, и это отражает метафору путешествия.

Я приглашаю в совместное исследование и поиск ответов (ну, или хотя бы начало поиска), позволяющих чувствовать больше устойчивости и поддержки в хаотичном, но человеческом  (а, значит, связном) мире во времена перехода.

Ведущие:
Агни Соколова - телесный терапевт, ведущий и автор школ развития, тренингов по работе с ресурсными состояниями и саморегуляцией.

Тамара Чистякова - педагог, психолог, танцевально-двигательный терапевт.

Когда: 3 октября
Во сколько: 12:00-17:00
Где: Большой проспект Петроградской стороны, 18
Сколько: 7000 р (если вы уже бывали у нас на встречах или собираетесь в осенюю группу АД - вам скидка)

Агни, кстати, через неделю проводит тренинг, на который я очень хочу и зову вас присоединиться! Их с Томой занятия в жанре интегрального танца — возможность для встречи с такими собой, по которым мы чертовски скучали, а они по нам!

Если вас трогает вопрос «чем будет жить душа?», то в следующее воскресенье точно найдутся ответы. И что самое ценное, не выдуманные из головы!

Немного картинок, подглядеть в мой сентябрь)