«Я думала, что я часто устающая, что у меня мало энергии, анемия, лень и медленность. А теперь думаю, что моё тело создано для движения и постоянно хочет движения».
«Привыкла думать, что хаос — моя стихия. С удивлением обнаружила свои ритмы, особенно утренние. И прямо сейчас осознала: этот ритм я держу весь год!»
«Я стала всматриваться в то, что есть, на предмет его ритмического рисунка. Завораживает, знаете».
«Оставила смартфон в машине на паркинге и как будто освободилась от репейников, которыми цеплялась за всё. Безопасность, покой, домашние зверюшки, бумажная книга, дневничок. И даже ем по-другому, когда я без телефона».
«Я успешно перестроилась и приняла другую структуру жизни на ближайшие девять месяцев».
«Я очень хочу поблагодарить за эту практику. Она кажется такой простой, а у меня неожиданно изменилось состояние, отношение и сменился фокус. Я рада, что пойду в ночь с другим ощущением, а не с тем, которое гнетёт меня весь день».
«Я поняла, что для меня ритм — это одновременно и свобода. Мне очень важно, чтобы оставалась возможность менять его».
«Когда я встраиваюсь в ритм интересного мне человека, он становится и моим. И часто открывает новые перспективы: прогулку по парку, берег залива, музей, куда я сама бы не пошла».
«Ритм остался таким же рваным и непредсказуемым, но совершенно точно что-то изменилось во мне, и мне стало с этим гораздо легче. Появились согласие и доверие к миру».
В финале мы рисовали свои ритмы от рождения до условных ста лет. Получились водоросли, лозы, волны, сердечки, ипотечный пунктир, моя кракозямба и калейдоскоп. Стало видно: то, что изнутри кажется сбоем, иногда просто завиток гораздо большего орнамента.
Одна участница сказала: «Мне понравилась тема ритмов: она собрала меня. Я держала фокус внимания на том, что меня поддерживает и формирует. Уплотнилась».
Как по мне, прекрасный результат месяца про ритм: точнее расслышать музыку и рассмотреть орнамент, которыми уже является твоя жизнь.
Дальше едем в тему НЕИЗВЕСТНОСТИ — зум-открытие месяца сегодня в 12:00