Лечение отпуском
Почему с выгоранием такая терапия не работает?

«Бархатный сезон» отпусков завершается, сотрудники возвращаются в офисы и рабочие чаты. И у кого-то почти сразу снова упадок сил, раздражение, нежелание включаться в процессы, ощущение физического и эмоционального истощения.
Почему полученного ресурса иногда хватает всего на несколько дней?

ВОЗ определяет профессиональное выгорание как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось успешно справиться. Именно поэтому попытка «лечить» выгорание отпуском далеко не всегда дает устойчивый результат.
Еще в 1997 году исследователи Дов Вестман и Дов Эден обнаружили, что после отпуска уровень выгорания снижался. Однако эффект постепенно исчезал, и спустя три недели показатели возвращались к исходным.
Получается своеобразный замкнутый круг.

Современный взгляд на проблему шире. В обзоре 2022 года Сабина Зоннентаг, Бонни Ченг и Шэрон Паркер рассматривают восстановление не только в контексте отпуска. Оно должно происходит и в течение обычной рабочей недели: вечером, в выходные и даже во время обеденных перерывов. И здесь особенно важна способность психологически отключаться от работы. Можно физически закрыть ноутбук, но продолжать отвечать на сообщения в мессенджерах, прокручивать в голове разговор с руководителем или мысленно составлять список задач на завтра.

На мой взгляд, возвращение сотрудника из отпуска может быть хорошей точкой для диагностики. Если уже через несколько дней человек снова чувствует себя так, словно отдыха не было, стоит разобраться, что именно забирает его ресурс. Объем задач? Постоянные дедлайны? Стиль управления? Конфликты? Необходимость быть на связи в любое время?
Руководителю полезно посмотреть, какие процессы внутри самой компании регулярно приводят людей к истощению.