Сначала про формат

Это 10-дневный курс, самая классическая и известная випассана, которую проводят почти во всех странах мира по методике Гоенки

10 дней ты только медитируешь, спишь, немного ешь и час в день слушаешь лекции.

Нельзя разговаривать, нельзя ничего читать и даже записывать, нельзя заниматься спортом.

Из «развлечений» — прогулки по территории (очень небольшой) и еда, но весьма аскетичная и 2 раза в день.

Медитаций по расписанию больше 10 часов в день. Первая начинается в 4:30. Я скипал два утренних часа и спал до завтрака, позволил себе такую поблажку. В итоге у меня получалось примерно 8 часов медиаций в день. Но это все равно дофига!

Если вам кажется, что от такого формата можно вскрыться, то вам не кажется! Это реально непросто.

Завтра продолжу