😊😊😊и 🤩🤩🤩 она полезна?
😊😊😊💭💭💭💭💭💭💭💭💭
🤩купи хорошую бутылку. 🧊 либо стеклянную, либо термосного типа. такие бутылки не впитывают запах, а термосная бутылка будет держать твою воду холодной летом. 🤩 если неудобно пить из обычных — бери с встроенной трубочкой или freesip (трубочка и обычное горлышко) системой. 🤩 🤩
🤩всегда бери воду с собой, покупай или носи бутылку. 🌟 ставь ее на видное место, например, на стол и около кровати. каждый раз когда смотришь на нее или замечаешь — делай пару глотков. 🌸 если забываешь, ставь тихую напоминалку раз в 30 минут. 🤩🤩
🤩 если не любишь вкус обычной воды, добавь лимон, мяту
😊 или огурец. также можно
😊 попробовать порошок-
😊 электролиты с разными
🆒 вкусами! 🌿🌿
🤩не заставляй себя пить через силу. 🤩 ориентируйся на жажду: сухо во рту, мало слюны. иногда жажда может ощущаться как голод, особенно если ты давно не пила. 😀
🪷🪷🪷польза воды:
🪷🪷🪷поддерживает работу организма (кровообращение, пищеварение, регулирование температуры);
🆒🪷🆒помогает поддерживать нормальную концентрацию и самочувствие;
🆒🪷🆒нужна для нормальной работы кишечника и почек;
🆒🪷🆒избавляет от лишних отеков (если они были вызваны недостатком воды), жидкость перестает задерживаться в мышцах и теле.