✉️✉️ mini — study glow-up ⭐️
✉️✉️ • четверг, 25.09
✉️✉️ тема сегодняшнего
🆒🆒 вечера: телефон. 🤩

⚪️убери все самые затягивающие соц-сети с главного экрана (лайк, тикток, рилсы) и отключи уведомления от них.

🔴убирай телефон пока учишься. на кухню или в другую комнату. можешь заранее поставить таймер что бы посмотреть сколько ты занималась.

🤩🤩 question of the day: сколько экранного времени у тебя в тиктоке и похожих приложениях на этой неделе?
мой ответ: на этой неделе у меня в среднем 5 часов... 😳 но только потому что я болела! обычно у меня 2-3 часа, не больше четырех.