😊😊😊почему и как от этого
😊😊😊избавиться? 🎀🤩
💛очему мы так себя чувствуем?
культура продуктивности ;; давление от родителей 👚 ;;
самооценка связывается с продуктивностью ;;
страх потерять темп 🧋;;
прокрастинация.
❤️ак избавиться от этого? 🤩
🍡разделяй отдых от прокрастинации. 😴 если ты спланировала, что сначала отдохнешь 30 минут а потом будешь делать домашнее задание — это продуктивность и отдых, а не прокрастинация. 🤩🤩🤩
🍡попробуй заменить мысль. 💭
вместо "я трачу время🎀😊😊😊
впустую"🍡"я сейчас 🎀😊😊😊
восстанавливаю силы"🎀😊😊😊
🍡не превращай свой отдых в задачу. ✔️ даже если весь день забит, вечером оставь в графике пустое место для отдыха.
🤩🤍 🤩 — большое спасибо!
🤩🌟 🤩 — полезно