Философия пилатеса

Подглядываем за Антоном — ловим моменты его работы в студии 👀

Антон — мастер-тренер нашей команды, он уже ведёт у нас групповые и персональные занятия. В октябре–ноябре его расписание станет шире, а на время отпуска Юлии он также возьмёт часть её занятий.

На неделе с 19 по 25 октября к Антону можно записаться:

— в понедельник — на группы в 14:00 и 19:00, на персональные занятия в 17:00 и 18:00;
— в среду — на группу в 19:15, на персональные занятия в 17:00 и 18:00;
— в четверг — на группу в 10:00, 13:30, на персональные занятия в 12:30 и 14:00.

Приходите знакомиться и продолжать практику. Для записи напишите администратору.

Друзья, руководитель нашей студии Юлия уходит в отпуск. На это время её занятия подхватят другие тренеры — мы работаем как команда и будем рады видеть вас в студии!

Очень рекомендуем продолжать занятия и воспользоваться этой возможностью, чтобы познакомиться с другими тренерами.

На неделе с 19 по 23 октября Юлию заменят мастер-тренер Антон, эксперт-тренер Евгения, тренер Агния.

—занятия Антона, а также окошки на персональные занятия в понедельник, среду, четверг
— занятия Евгении и окошки на персоналки по ее обычному расписанию, а также во вторник
— занятия Агнии групповые и персональные по ее стандартному графику, а также в пятницу вечером

Приглашаем вас в группы и на персональные занятия.

Всем, кто продолжит заниматься в группах без перерыва во время отпуска Юлии, начислим одно групповое занятие в подарок.

Для записи и подбора удобного времени напишите администратору.

В воскресенье прошёл первый урок октябрьского блока Фельденкрайз — встреча была посвящена тазобедренным суставам.

К следующим занятиям блока можно присоединиться в любой момент.

Вместе с Мариной Шенаевой мы исследовали, как смягчить движение в тазобедренных суставах, убрать привычное напряжение в этой зоне и найти больше свободы в тазе. Через внимание и небольшие осознанные движения тело находило более удобные способы распределять вес и организовывать опору — без усилия и спешки.

Впереди ещё два урока этого блока:
25 октября — таз и тазовое дно.
1 ноября — дыхание и осознанное включение кора.
Присоединиться можно к любому из оставшихся занятий отдельно.

Стоимость разового занятия — 2 000 ₽.
Если хотите прийти на 25 октября или 1 ноября — пишите нам, запишем вас.

Новая неделя в студии «Философия пилатеса»

Расписание на 12-18 октября.

Выбирайте удобный день, время и формат: завтраки, ланчи и ужины на реформере/трапеции, а также онлайн-занятия.

Записаться на групповые/персональные тренировки можно через администратора @pilates8_mind

Отличной недели! 💚

День открытых дверей в студии Философия пилатеса. 💚

Благодарим дорогих гостей за то, что пришли и провели с нами этот чудесный день. Занятия, общение, розыгрыши, подарки и новые знакомства.
Также благодарим команду студии за помощь в организации мероприятия и проведении тренировок.

До встречи, рады видеть вас в нашем пространстве. 💚

У нас на канале есть информация о тренерах студии (при нажатии на отдельную ссылку вас перебросит на пост про этого тренера:
Евгения - эксперт- тренер https://t.me/pilates8mind/144

Антон- мастер-тренер
https://t.me/pilates8mind/150

Агния- тренер
https://t.me/pilates8mind/155

Второй блок курса — таз, тазобедренные суставы и кор

Сентябрьский блок про стопы завершён, и мы двигаемся выше по телу:

в октябре вместе с Мариной Шенаевой исследуем тазобедренные суставы, таз и глубокий центр тела.

Даты уроков (воскресенье, 11:00): 11, 25 октября и 1 ноября.

О чём будет блок:

•Смягчение тазобедренных суставов — увеличиваем их подвижность и свободу, убираем лишнее напряжение, которое тело привыкло держать в этой зоне.

•Таз и тазовое дно — исследуем, как таз организует опору и движение всего тела, и как мягкость в тазовом дне меняет ощущение устойчивости.

•Дыхание и кор — учимся осознанно включать глубокие мышцы живота через дыхание, чтобы движение рождалось из центра, а не за счёт напряжения спины.

Почему это важно: тазобедренные суставы и таз — это тот самый мост между стопами, которые мы изучали в сентябре, и позвоночником. Освобождая эту зону, мы снимаем лишнюю нагрузку с поясницы и находим больше свободы в шаге, наклонах и поворотах.

Формат: лёжа на спине, на боку и стоя, без усилия и спешки — через внимание и любопытство к собственному телу.

Стоимость:
Разовое занятие — 2 000 ₽
Модуль из 3-х занятий (октябрь) — 5 000 ₽
Места в группе ограничены (до 5 человек), но на этот блок места ещё есть.

Если хотите присоединиться — пишите нам, запишем вас на октябрьский модуль.

Новая неделя в студии «Философия пилатеса»

Расписание на 5-11 октября.

Выбирайте удобный день, время и формат: завтраки, ланчи и ужины на реформере/трапеции, а также онлайн-занятия.

Записаться на групповые/персональные тренировки можно через администратора @pilates8_mind

Отличной недели! 💚

💚 Совсем скоро — День открытых дверей в «Философии пилатеса»

4 октября встретимся в студии, чтобы познакомиться ближе: с тренерами, форматами занятий и возможностями оборудования.

В этот день можно будет попробовать мини-группы на реформерах, пройти функциональное тестирование, попасть на персональную мини-сессию и выбрать формат, который подойдёт именно вам.

Среди всех гостей проведём розыгрыш подарков от студии: сертификаты на занятия к нашим тренерам, а также фирменные шопперы.

Приходите вместе
Позовите друга, подругу или близкого человека, которому тоже может быть интересно познакомиться с пилатесом. Для гостей, которые приходят вместе, действует программа лояльности «Приведи друга» и другие бонусы.

Запись идёт через администратора — на конкретное время и выбранный формат.

💚Количество мест ограничено.

Функциональная интеграция — индивидуальная работа по методу Фельденкрайза.

Через мягкое прикосновение и небольшие движения специалист помогает исследовать привычные способы двигаться и находить новые, более удобные варианты.

4 октября приглашаем познакомиться с методом на Дне открытых дверей в «Философии пилатеса» индивидуально и в группе.

Приходите сами и зовите друга, подругу или близкого человека.
Запись на выбранный слот — через администратора. Количество мест ограничено.

Антон, мастер-тренер «Философии Пилатеса», приглашает вас на день открытых дверей 4 октября!

Приходите познакомиться со студией и тренерами, присмотреться к разным форматам занятий и выбрать то, что хочется попробовать. Можно прийти вместе с другом или близким человеком — так ещё приятнее разделить новые впечатления.

В этот день мы проведём розыгрыш подарков: среди призов — сертификаты на занятия с нашими тренерами, а также фирменные шопперы. 🎁

Записывайтесь на день открытых дверей у администратора. А если ваш друг решит заниматься у нас, спросите о программе лояльности — администратор расскажет об условиях.

Агния, Тренер «Философии Пилатеса», приглашает вас на день открытых дверей

Это возможность познакомиться со студией и тренерами, попробовать занятие и провести время вместе с нами. В программе — розыгрыш сертификатов на разные классы с нашими преподавателями. А для тех, кто приходит с гостем, предусмотрены бонусы — подробности обязательно уточняйте у администратора.

К Агнии можно записаться:
12:30 — функциональное тестирование. 13:30 — групповое занятие.

Выбирайте конкретный слот и записывайтесь у администратора: количество мест ограничено. Прийти на праздник можно только по предварительной записи!

Марина, Тренер метода Фельденкрайза, приглашает вас на день открытых дверей в «Философии Пилатеса»

Метод Фельденкрайза — это мягкое исследование движения через внимание к ощущениям. Здесь не нужно стараться «сделать правильно»: можно в спокойном темпе замечать привычные движения и открывать для себя другие, более удобные способы двигаться.

День открытых дверей — хороший повод попробовать этот подход на себе, познакомиться с Мариной лично и задать вопросы.

К Марине можно записаться:
15:30 — функциональная интеграция, 16:30 — групповое занятие по методу Фельденкрайза.

Выберите формат и запишитесь на конкретный слот у администратора. Будем рады встрече!

Новая неделя в студии «Философия пилатеса»

Расписание на 28 сентября — 4 октября.

На этой неделе — День открытых дверей в воскресенье!

Выбирайте удобный день, время и формат: завтраки, ланчи и ужины на реформере/трапеции, а также онлайн-занятия.

Записаться на групповые можно через администратора.
Индивидуальные тренировки — через @pilates8_mind

Отличной недели! 💚

Спорт был частью жизни Елизаветы всегда. Пилатес стал её комфортным форматом движения.

История Елизаветы в нашем видео.

💚 Студия Философия пилатеса. Запись на пробное. Чат с админом.

Юлия, Основатель студии «Философия Пилатеса» и Главный тренер, приглашает вас на день открытых дверей. 💚

Мы придумали этот день, чтобы вы могли прийти без спешки, познакомиться с людьми, которые создают атмосферу студии, и выбрать занятие, которое интересно именно вам. Это повод попробовать что-то новое, пообщаться и провести время в хорошей компании.

В расписании Юлии:
12:30 — функциональное тестирование, 14:30 — персональный блок, 15:30 — функциональное тестирование.

Посещение только по предварительной записи. Чтобы занять конкретный слот, напишите администратору.
Будем рады знакомству!

Елена, Эксперт-тренер наших онлайн-программ, приглашает вас на день открытых дверей!

В этот день она будет в студии: вы сможете познакомиться с ней лично, прийти на групповое занятие в 12:30 или записаться на функциональное тестирование в 13:30.

Елена будет с нами до 31 октября. Вы сможете записаться на групповые и персональные тренировки.

День открытых дверей — возможность познакомиться с тренерами, попробовать новый для себя формат занятий и почувствовать, подходит ли он вам. А ещё — поучаствовать в розыгрыше подарков, завести новые знакомства и просто приятно провести время.

Приходите, будем рады вас видеть! Чтобы записаться на занятие или тестирование, напишите нам в сообщения 🌿

Евгения, наш эксперт-тренер, приглашает вас на День открытых дверей 4 октября 🌿

Это возможность познакомиться со студией, с командой тренеров, задать вопросы о занятиях и понять, с чего начать или как продолжить свой путь в пилатесе.

Евгения расскажет о нашем подходе и поможет сориентироваться, какой формат подойдёт именно вам. Записаться можно в группу в 15:30, а также на персональное в 14:30

Будем рады встрече! Чтобы узнать подробности и записаться, напишите нам в сообщения.

Запись на выбранный слот через администратора.

Друзья! Осталось одно место на Курс по дыханию 💚✨ Стартуем уже в эту субботу, а записаться можно у администратора 👌🏻