TGViewer
Channel Public Channel
فیزیکوه🏔

فیزیکوه🏔

@physmount

قله ای از قلل رشته کوه تهران
Open in Telegram
Subscribers
3.69K
Photos
1.3K
Videos
305
Links
281

Showing posts older than #1546 · Back to latest

Older Posts 16 shown
Post #1545 1.65K
فیزیکوه🏔 📜برنامه ۸۱ کوهپیمایی قله سبلان🏔 + چشمه های جوشان سرعین 🏞 🗓رفت: چهارشنبه ۲۵ تیر _۱۲ بامداد 🌌 برگشت: جمعه ۲۷ تیر _ ۱۲ شب🌃(تقریبی) 🔰سرپرست: آقای آقایان @smm_aghayan ⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. ⚠️مهلت ثبت نام: تا دوشنبه…
🔥🏔 دومین پیش برنامه دماوند🏔🇮🇷
(+یکم خودسازی😁)

✅محور های تمرین:
  🎒کوله کشی (وزن بالای کیسه خواب و چادر)
  🌌شب مانی (چادر زدن و ماندن در طبیعت)
  🌫هم هوایی (ارتفاع ۴۸۰۰ متر)
  📈پیمایش طولانی (حدود ۱۰ ساعت صعود طی ۲ روز)

✅تجهیزات لازم:
  🥾کفش کوهنوردی (عاجدار و ساقدار)
  🎒کوله کوهنوردی (حجم بالا و ارگونومی)
  ⛺️چادر، کیسه خواب و زیرانداز
  💡هدلامپ و باتون کوهنوردی

⁉️ حالا منظور از خودسازی چیه؟😁
بخور و بخواب در طبیعت🏕 + آبگرم سرعین⛲️ و غذاهای محلی 🍯

⭕️ آمادگی جسمانی💪 و روحی😇 بالا، لازمه این ماجراجویی هست.
#برنامه ۸۱
🆔 @physmount
  • ❤ 15
  • 🔥 7
  • ❤‍🔥 5
  • 👍 2
  • 😁 2
  • 👌 1
  • 🕊 1
Post #1543 1.58K
✅ شروع برنامه ۸۰
اولین پیش برنامه دماوند 🏔🇮🇷

💡اگه بتونیم تو ارتفاع ۴۰۰۰ متر، یه چرت ریز بزنیم ، کلی به هم هوایی خودمون برای سبلان کمک کردیم.
🆔 @physmount
  • ❤‍🔥 33
  • 🔥 6
  • ❤ 5
  • 👏 2
  • 🎉 1
  • 🤩 1
  • 👌 1
Post #1542 1.79K
فیزیکوه🏔 📜برنامه ۸۰ کوهپیمایی قلل کمانکوه ، سرماهو، یخچال🏔 🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ تیر _ ۱ بامداد 🌌 برگشت: جمعه ۲۰ تیر _ ۱۲ شب🌃(تقریبی) 🔰سرپرست: خانم حسینی @Sousan_hosseini ⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. ⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃…
📜برنامه ۸۰ جایگزین ـ قله توچال 🗻

🗓رفت: جمعه ۲۰ تیر _ ۳ بامداد 🌌
برگشت: جمعه ۲۰ تیر _ ۶ عصر🌄 (تقریبی)

🔰سرپرست: خانم حسینی @Sousan_hosseini
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۲:۴۵ دربند
🧗‍♂ سطح برنامه: سخت

💰هزینه: ۱۱۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن (تله‌کابین=۲۰۰)
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۸۰ جایگزین
🆔 @physmount
  • ❤‍🔥 13
  • 👏 4
  • 🔥 2
  • 😎 2
  • ❤ 1
  • 🥰 1
  • 🤩 1
  • 👌 1
  • 🆒 1
Post #1541 1.5K
فیزیکوه🏔 📜برنامه ۸۰ کوهپیمایی قلل کمانکوه ، سرماهو، یخچال🏔 🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ تیر _ ۱ بامداد 🌌 برگشت: جمعه ۲۰ تیر _ ۱۲ شب🌃(تقریبی) 🔰سرپرست: خانم حسینی @Sousan_hosseini ⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. ⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃…
❌ لغو برنامه کمانکوه 🏔
به دلیل شرایط جوی نامناسب و احتمال رگبار و رعدوبرق ⛈، این برنامه لغو می‌شود.

✅ برنامه جایگزین آن قله توچال🗻 همین هفته اجرا خواهد شد.

🆔 @physmount
  • 💔 17
  • 😢 5
  • 🙏 3
  • ❤ 1
  • ❤‍🔥 1
  • 😁 1
  • 🕊 1
  • 😭 1
Post #1539 1.99K
📜برنامه ۸۱ کوهپیمایی
قله سبلان🏔 + چشمه های جوشان سرعین 🏞

🗓رفت: چهارشنبه ۲۵ تیر _۱۲ بامداد 🌌
برگشت: جمعه ۲۷ تیر _ ۱۲ شب🌃(تقریبی)

🔰سرپرست: آقای آقایان @smm_aghayan
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  
⚠️مهلت ثبت نام: تا دوشنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۱۲ بامداد مترو تربیت مدرس (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)

🚶‍♂طول پیمایش:
روز اول👇🏻
۸ ساعت ماشین + ۶ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + شب مانی
روز دوم👇🏻
۴ ساعت صعود + ۴ ساعت استراحت + ۸ ساعت فرود + شب مانی
روز سوم👇🏻
۱ ساعت ماشین + ۲ ساعت آبگرم معدنی + ۲ساعت سرعین گردی+ بخور بخور و استراحت+ ۸ ساعت ماشین

🧗‍♂ سطح برنامه: سخت+++
🆘در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.

💰هزینه: ۳,۲۰۰,۰۰۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۲,۷۰۰,۰۰۰ تومن (ماشین+سرعین گردی+ بخور بخور و تفریحات روز آخر)
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۸۱
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون 👇🏻:
Telegraph 📜 روند سفرمون چجوریه؟ 🤔 چهارشنبه صبح ساعت ۱۲ بامداد دم متروی تربیت مدرس همدیگرو پیدا می‌بینیم🫂 و از اونجا با ون🚌 حرکت می‌کنیم به سمت اردبیل. حدوداً ۸ ساعت مسیر داریم🕗 و صبحونه رو داخل ماشین میخوریم🌯. وقتی رسیدیم اردیبل حدود ۶۰ کیلومتری فاصله خواهیم داشت تا روستای شابیل🛖 که پای صعود…
  • ❤‍🔥 14
  • ❤ 4
  • 🔥 3
  • 🥰 2
  • 🤩 2
  • 🆒 2
Post #1538 1.78K
فیزیکوه🏔 📜برنامه ۸۰ کوهپیمایی قلل کمانکوه ، سرماهو، یخچال🏔 🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ تیر _ ۱ بامداد 🌌 برگشت: جمعه ۲۰ تیر _ ۱۲ شب🌃(تقریبی) 🔰سرپرست: خانم حسینی @Sousan_hosseini ⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. ⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃…
🔴 تکمیل ظرفیت ❌.
🟢 اگه ظرفیت باز شد،کسی منصرف شد،خبر می‌دیم 🙏.
🆔 @physmount
  • 💔 15
  • ❤ 4
  • 🤯 3
  • ❤‍🔥 2
  • 😢 2
  • 😭 2
  • 🙏 1
Post #1537 1.94K
فیزیکوه🏔 Video
🔥🏔 پیش برنامه دماوند🏔🔥
▫️ اولین و مهم ترین پیش برنامه دماوند🏔🇮🇷 .

✅محور های تمرین:
  🎒کوله کشی (وزن بالای کیسه خواب و چادر)
  🌌شب مانی (چادر زدن و ماندن در طبیعت)
  🌫هم هوایی (ارتفاع بالای۴٠٠٠ متر)
  📈پیمایش طولانی (حدود ۱۶ ساعت صعود طی ۲ روز)

✅تجهیزات لازم:
  🥾کفش کوهنوردی (عاجدار و ساقدار)
  🎒کوله کوهنوردی (حجم بالا و ارگونومی)
  ⛺️چادر، کیسه خواب و زیرانداز
  💡هدلامپ و باتون کوهنوردی

⁉️حالا سال پیش چطوری بوده؟ اینجوری بوده.👇🏻
📝گزارش ۲۹ ـ کمانکوه سال پیش حتماً یه نگاه بندازید.

⭕️ آمادگی جسمانی💪 و روحی😇 بالا، لازمه این ماجراجویی هست.
#برنامه ۸۰
🆔 @physmount
  • ❤‍🔥 21
  • ❤ 5
  • 🔥 5
  • 🤩 3
  • 🆒 2
  • 👎 1
  • 🥰 1
  • 🕊 1
  • 😎 1
Post #1534 2.27K
📜برنامه ۸۰ کوهپیمایی
قلل کمانکوه ، سرماهو، یخچال🏔

🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ تیر _ ۱ بامداد 🌌
برگشت: جمعه ۲۰ تیر _ ۱۲ شب🌃(تقریبی)

🔰سرپرست: خانم حسینی @Sousan_hosseini
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۱ میدان انقلاب (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)

🚶‍♂طول پیمایش:
روز اول👇🏻
۳ ساعت ماشین + ۱۰ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + شب مانی
روز دوم👇🏻
۷ ساعت صعود + ۳ ساعت استراحت + ۱۰ ساعت فرود + ۳ ساعت ماشین

🧗‍♂ سطح برنامه: سخت+++
🆘در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.

💰هزینه: ۱,۷۰۰,۰۰۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومن (ماشین)
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۸۰
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون 👇🏻:
Telegraph 📜 روند سفرمون چجوریه؟ 🤔 پنجشنبه بامداد همو پیدا می‌کنیم و سوار ماشین میشیم تا برسیم وارنگه‌رود 🚐 . حدود ۳ ساعت مسیر از تهران تا وارنگه‌رود داریم 🛣️ . اونجا بهتره کمتر حرف بزنیم و بیشتر استراحت کنیم😴 تا برای یه صعود سخت آماده بشیم . حدوداً ۵ صبح می‌رسیم به روستای وارنگه‌رود. صبحونه…
  • ❤‍🔥 23
  • ❤ 7
  • 🤯 3
  • 🔥 2
  • 👎 1
  • 👏 1
  • 💔 1
  • 🆒 1
  • 😎 1
Post #1532 2.14K
✅ و پایانِ بی برنامه (به غایت جمع‌ و جورِ) ٩✌️

🆔 @physmount
  • ❤‍🔥 39
  • ❤ 5
  • 🥰 5
  • 🔥 4
  • 👌 2
  • 🍓 2
  • 👏 1
  • 🤩 1
  • 🆒 1
Post #1528 2.19K
✅ شروع بی برنامه ٩

پ‌ن: ای اهالی که خواب موندین
این بچه نصف شماست یاد بگیرین🤏

🆔 @physmount
  • ❤ 35
  • ❤‍🔥 8
  • 😁 7
  • 🔥 4
  • 🥰 3
  • 🤯 2
  • 🤩 2
  • 🆒 2
  • 👏 1
  • 🍓 1
Post #1527 2.29K
❌بی برنامه ۱۰🙃
🏔 آبشار چالمگس ـ دارآباد

🗓رفت: جمعه ۱۳ تیر 👈 ۴:۳۰ صبح 🏞
برگشت: جمعه ۱۳ تیر 👈 نامعلوم

🧗‍♂️سطح: ⁉️

⛳️میعادگاه ما: بالای پارکینگ دارآباد (موقعیت دقیق📍 در کامنت ها)

💰هزینه: ۰

🔰سرپرست: آقای نائینی @physicophile
برای هماهنگی به ایشون می‌تونید پیام بدید.
🔖 در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.

#بی_برنامه ۱۰
🆔@physmount
  • ❤ 11
  • ❤‍🔥 4
  • 🔥 2
  • 🤩 2
  • 🥰 1
  • 👏 1
  • 👌 1
Post #1526 1.97K
❌بی برنامه ۹🙃
🏔 توچال

🗓رفت: پنجشنبه ۱۲ تیر 👈 ۷ صبح 🏞
برگشت: پنجشنبه ۱۲ تیر 👈 نامعلوم

🧗‍♂️سطح: ⁉️

⛳️میعادگاه ما: بالای خیابان کوهستان (موقعیت دقیق📍 در کامنت ها)

💰هزینه: ۰

🔰سرپرست: خانم شریعتی راد @arina_rad_17
برای هماهنگی به ایشون می‌تونید پیام بدید.
🔖 در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.

#بی_برنامه ۹
🆔@physmount
  • ❤‍🔥 16
  • 🤩 4
  • 🔥 3
  • ❤ 1
  • 🥰 1
  • 👏 1
  • 🕊 1
  • 🆒 1
Post #1525 3.05K
فیزیکوه🏔 تقویم پیش برنامه های دماوند 🇮🇷🏔 #تقویم دماوند 🇮🇷🏔 🆔@physmount
📆تقویم پیش برنامه های دماوند🏔🇮🇷
            -----------------------------------------------------
0⃣8⃣ قله کمانکوه(+سرماهو و یخچال) - وارنگه‌رود
🗓 ۱۹ ـ ۲۰ تیر 👈🏻 پنجشنبه - جمعه 
🧗🏻‍♀ سخت+++
💪🏻تمرین: کوله کشی، پیمایش طولانی، شب مانی و هم هوایی
🔰 سرپرست: خانم حسینی           
                -------------------------------------------     
1⃣8⃣ قله سبلان - اردبیل
🗓 ۲۵ ـ ۲۷ تیر 👈🏻 چهارشنبه ـ جمعه
🧗‍♂ سخت+
💪🏻تمرین: شب مانی، هم هوایی، کوله کشی
🔰سرپرست: آقای آقایان
         
               --------------------------------------------
💯2⃣8⃣ قله توچال ـ تهران
🗓 ۲ ـ ۳ مرداد 👈🏻 پنجشنبه ـ جمعه
🧗‍♂ سخت
💪🏻تمرین: شب مانی، کوله کشی و هم هوایی
🔰سرپرست: آقای ضرابی
               --------------------------------------------
🇮🇷3⃣8⃣ قله دماوند ـ مازندران
🗓 ۱۰ - ۹  مرداد 👈🏻 پنجشنبه ـ جمعه
🧗‍♂ واویلا+
💪🏻تمرین: پیمایش طولانی، شب مانی، کوله کشی و هم هوایی
🔰سرپرست: نامعلوم ⁉️
                --------------------------------------------
        
#تقویم دماوند 🏔🇮🇷
🆔 @physmount
  • ❤‍🔥 16
  • ❤ 6
  • 🤩 3
  • 🔥 1
  • 🎉 1
  • 🕊 1
  • 🆒 1
Post #1524 2.74K
تقویم پیش برنامه های دماوند 🇮🇷🏔

#تقویم دماوند 🇮🇷🏔

🆔@physmount
  • ❤‍🔥 16
  • ❤ 6
  • 🆒 2
  • 👍 1
  • 🔥 1
  • 🕊 1
Post #1521 2.43K
گیلاس‌های وحشی خوردیم🍒
از گل‌های تابستانی لذت بردیم🌸
و به خوبی و خوشی اومدیم پایین
آرام و آسوده🙂‍↕️

✅ پایان بی برنامه ۸
🆔 @physmount
  • ❤ 39
  • ❤‍🔥 7
  • 🥰 2
  • 🔥 1
  • 🕊 1
  • 🆒 1
Post #1519 2.5K
یوهو کوه😃
خدایا شکرت 🙏

✅ شروع بی برنامه ۸
🆔 @physmount
  • ❤ 33
  • ❤‍🔥 5
  • 🔥 2
  • 🕊 2
  • 👌 1
  • 🆒 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →