Партнёрство РАВНЫХ

Дорогие друзья!

29 сентября в 19:00 по МСК у нас состоится онлайн-встреча "Как пережить эту осень людям с психическими расстройствами".

Осень часто становится сложным временем года, особенно для тех, у кого есть психические расстройства. А сейчас в связи с тревожными новостями кажется, что в этот раз осень будет просто невыносимой.

На встрече мы вместе с Анастасией Петровой @psy_nap (психологом и директором “Партнерства Равных”) поговорим о том, почему осенью психические расстройства могут ощущаться гораздо острее и нестабильнее, чем в другие времена года. Обсудим тревогу и стресс, связанный с мобилизацией и другими давящими новостями. И расскажем как помочь себе в тяжелый период остаться в стабильном состоянии.

Встреча пройдет одновременно в Zoom и в эфире Instagram. Выберите, где вам удобнее будет ее посмотреть и запишитесь.

Записаться на мероприятие:
Для участников в Zoom: https://forms.gle/Mjhnas7TJWBBBoLA8 (ближе к дате мероприятия вам придет письмо на почту)
Для участников в Instagram: запись в директе

Будем рады видеть вас! Не забудьте рассказать о нашей встрече тому, кому это может быть важно.

***

Если Вы хотите поддержать нас, переходите по ссылке: https://peer-partners.ru/help-now/

Сейчас многие борются с тревогой и стрессом из-за происходящих событий. Последствия таких серьезных переживаний могут сильно отразиться на нашей психике. Мы решили рассказать вам, как можно помочь себе уменьшить тревогу, вернуться в жизнь и спроситься во стрессом.

Как определить, что вы не можете выбраться из тревожного состояния?

- Вы как натянутая струна. Любые старые способы расслабления больше не работают.
- Вы не можете сконцентрироваться на задачах, работе, мысли сменяют друг друга очень быстро.
- Вы стараетесь уйти от реальности: бесконечно смотрите ленту, видео, много спите или наоборот в панике следите за каждой новостью в мире.

Что можно сделать? 👆

Не все методы могут работать на вас и это нормально. Важно найти несколько рабочих методов и применять их постоянно, чтобы выработать привычку и изменить свое поведение в стрессовых ситуациях.

Есть ли у вас свои методы избавления от тревоги и стресса? Поделитесь с другими.

***

Если Вы хотите поддержать нас, переходите по ссылке: https://peer-partners.ru/help-now/

Сентябрь считают месяцем превенции суицида. В этом месяце мы видим много информации о проблеме самоубийств не только в России, но и во всем мире.

ВОЗ выделяет несколько групп риска: мужчины и подростки. По статистике мужчины вдвое опережают женщин по показателям самоубийств, а среди подростков суицид - вторая главная причина смерти после ДТП. Россия - печальный лидер по показателям самоубийств - 26,5 случая на 100 тыс. человек (в США этот показатель составляет 13,7)

Читайте дальше в картинках про новые стратегии ВОЗ и напишите в комментариях ваше мнение 👆

***

Если Вы хотите поддержать нас, переходите по ссылке: https://peer-partners.ru/help-now/

Меня зовут Дарья, мне 28 лет.
Сейчас я работаю в нескольких сферах: массаж, телесно-ориентированная и арт-терапия, психологическое консультирование, также я художник в театре и коллажист.

Оглядываясь назад, я понимаю, что подозрительная симптоматика у меня была лет с четырех. Но я кое-как научилась с ней жить.

Зачином истории с психиатрией я бы назвала стечение, как их называют, роковых обстоятельств. Несколько лет назад моей маме диагностировали рак последней стадии. Всё случилось буквально за неделю: постановка диагноза, его подтверждение, неоперабельность. Семью накрыло куполом растерянности, страха, ужасающим лечением, последствиями химии. Часто говорят о ее последствиях для пациента, но не для близких…

Полную историю можно прочитать на нашем сайте: https://peer-partners.ru/stories/story_daria/

Выражаем огромную благодарность Дарье за ее смелость. Спасибо, что поделилась с нами своей историей!

Напоминаем, что рассказать свои историю нам может каждый, написав пиар-менеджеру Вере в телеграм @alisonkert

***

Если Вы хотите поддержать нас, переходите по ссылке: https://peer-partners.ru/help-now/

Хотели бы вы поделиться своей историей?

Мы решили сделать постоянную рубрику, в которой будем рассказывать истории людей с психическими расстройствами и хотим попросить вас принять в ней участие.

Все истории очень важны. Любая из них может стать поддержкой для человека, который только столкнулся с осознанием своей болезни и ему тяжело ее принять. Для многих история о психическом расстройстве может стать поводом обратиться к специалисту за помощью. А для вас это шанс не только помочь другому человеку, но и выговориться. Рассказывая свою историю вы можете почувствовать, как вам становится легче.

Как вы можете поделиться своей историей? Есть несколько форматов:

✏️ Анонимный/ Публичный пост с вашей фотографией или без нее.
✏️ Анонимное/ Публичное голосовое сообщение, которое мы сможем переписать в текст
✏️ Видео история (Zoom)

Чтобы рассказать свою историю, напишите на почту peerpertners.pr@gmail.com или в телеграм t.me/alisonkert - нашему пиар-менеджеру Вере.

Мы будем благодарны всем, кто примет участие!

***

Если Вы хотите поддержать нас, переходите по ссылке: https://peer-partners.ru/help-now/

Дорогие друзья,
Партнерству Равных сегодня исполняется 4 года!🎉

Мы благодарим вас за то, что все это время вы были с нами, видели как мы растём и помогали расти нам. Сегодня мы с помощью небольшого отчёта хотим рассказать вам про наши достижения, о нас и наших проектах.

👉 Посмотреть отчёт

Впереди у нас ещё больше работы, присоединяйтесь к нам, следите за развитием наших проектов, приходите на группы поддержки.

А если вы хотите сделать нам подарок в День Рождения или в другой любой день, вы можете рассказать друзьям о нас и поддержать: https://peer-partners.ru/help-now/