21 сентября отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.
Согласно докладу комиссии The Lancet 2024 года, до 45–50% случаев деменции потенциально можно предотвратить или отсрочить, воздействуя на модифицируемые факторы риска на протяжении жизни.
Всего таких факторов 14. Среди них — нарушения слуха и зрения, курение, недостаточная физическая активность, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертензия, повышенный уровень «плохого» холестерина, депрессия и социальная изоляция. И начинать профилактику стоит не в пожилом возрасте, а намного раньше.
«Хорошая база знаний, формирование когнитивного резерва, изучение нескольких языков, активный образ жизни и правильное питание создают основу для здорового долголетия в будущем», — отмечает врач-невролог, младший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Хасболат Джангишиев.
💡Что действительно помогает тренировать мозг, достаточно ли разгадывать кроссворды и стоит ли принимать витамины и БАДы для профилактики деменции — читайте в полном интервью на сайте Всероссийского союза пациентов.