* практика благодарности и медитация любящей доброты — это буддийская практика развития безусловной любви, сострадания и благодарности ко всем живым существам
Я не понимала, что хочу написать сегодня, о чём конкретно сказать, чем поделиться, но знала, что не могу совсем ничего не написать.
Четыре года. Четыре года жизни. Смертей, потерь и обретений. Невозвратных изменений. Продолжений и окончаний. Разрывов и невероятной близости.
Как ни странно, за эти четыре года я приобрела очень многое. Сначала казалось, что я только теряю. И близкие мне люди переживали и переживают невосполнимые потери. Но пока у нас есть силы признавать обретения, мы действительно живы.
За эти четыре года я приобрела кристальную ясность того, кто я и где я есть, которой никогда до этого не было. Несмотря на все требования снаружи быть чем-то иным (тем или этим), а может и благодаря им.
Я обрела наконец такую толерантность к беспомощности, что это стало моим основным инструментом и основой меня как специалиста в том, что я делаю и что называю своей работой.
Я смирилась перед непрекращающимся процессом изменений, так что сама стала ощущать себя этим процессом — не в теории, а в собственной жизни, постоянно и каждый день.
Я понимаю сейчас, через эти четыре года, что я — это не то, что я чувствую или переживаю, а то, что я с этим делаю. И делать я могу разное. Что каждый мой шаг, каждое моё слово и действие — это сознательный или бессознательный выбор, и когда я не могу повлиять на что-то большое и внешнее, я могу хотя бы в том, что от меня зависит, не выбирать войну внутри и рядом с собой. Смиряясь и наблюдая, как это бывает тяжело.
И здесь я хочу поделиться несколькими из тех обретений, которые очень поддержали меня в своё время в течение этих четырёх лет.
Валера Веряскин @ValeryVeryaskin
и его проект Будда в городе (который существует только на свободные пожертвования) — постоянные ежедневные утренние и вечерние совместные медитации, ткань времени, которое не прекращается.
Достопочтенный Го Син Фаши и московский центр китайской школы Чань, Женя Тарабарина @udzi_ru и центр изучения китайской культуры «Уцзимэнь», которые делают подобные встречи возможными: я не ожидала встретить того, кого смогу распознать как Учителя, но это произошло, благодаря причинам и условиям (и миллионам совершенно «случайных» обстоятельств)
Любимые Дебри — остров или корабль посреди шторма и его бессменные капитаны Соня Азарова @sonia_sny и Володя Берхин @volodya_by — без неизменных усилий, трудов и щедрости которых не было бы столь многого в моей жизни, что даже трудно вообразить, кем бы я была…
И моя собственная практика, мой личный соматический путь, мой Path Somatic и этот канал, на который, как на маяк во время шторма, продолжают ориентироваться и всплывать до селе неизвестные мне или близкие когда-то люди… Я невероятно, неописуемо благодарна тому, что это происходит.
Моя метта* сегодня — практика благодарности всему обретённому, что не могло бы обрестись без потерь. Практика принятия моего личного участия, масштаба и качества этого участия и моего места в этом большом мировом процессе такими, какие они есть, включая физически место моего нахождения.
Моя практика сегодня — постоянно создавать, по мере своих сил, внутри себя и снаружи ту другую принимающую и безопасную среду, в которой возможны изменения. Ведь только другая реакция или другая среда позволяет мне или чему-то стать другим.
Изменения неизбежны — и всё же они требуют сил и мужества. И время и внимание в этом процессе, как я всегда говорю, — это всё, что у нас есть.
Спасибо, что дослушали.
#ната@pathsomatic
#натаpostscriptum
#somaticnata_ps