Мне задали вопрос про джем:

«Как начать... начинающему?»

Здесь нужно сказать пару слов про мой формат джемов. Во время джема мы не разговариваем. Чтобы всё внимание могло быть посвящено состоянию и движению.

На джеме никто не сможет гарантировать вам танцев — ни хороших танцев, ни обязательных, никаких. И я как фасилитатор тоже не гарантирую танцев или какого-либо взаимодействия со мной. Я не беру на себя ответственность за состояние или вовлечённость участников.

Ко мне можно обратиться, если возникают сложности. За пределами зала мы можем поговорить. Но я не обязана танцевать с вами, как не обязаны и другие участники.


Джем — маленькая модель жизни. Каждый присутствует в нём сообразно своему состоянию, уровню энергии и потребностям. Вы можете предлагать взаимодействие и получить согласие или отказ. И берёте на себя ответственность как за свои предложения, так и за свои переживание относительно реакции других людей.

#контактнаяимпровизация

Это не каддл-пати, не экстатик-дэнс и не тантра. Мы не поддерживаем никакие намёки на взаимодействие сексуального характера. Если что-то подобное возникает с людьми по обоюдному согласию, этично продолжить это вне зала.

Хотя медленное, внимательное и заботливое движение может снаружи выглядеть чувственно или даже являться чувственным, внутри него всегда есть осознавание границ. Это важно понимать, когда вы начинаете заниматься контактной импровизацией.

Здесь нет места навязыванию, подавлению другого, продавливанию своей воли или доминированию, но есть место сознаванию, контакту с собственным телом через движение и ощущения и контакту с другими людьми в движении и взаимодействии через исследование, танец и bodywork.

#дзенджем

Мои джемы — своего рода пространство депривации от некоторых внешних стимулов. Возможность побыть несколько часов без необходимости словесно взаимодействовать и без стимулирования состояний ритмом и музыкой позволяет отдохнуть и перезагрузиться нервной системе.

При этом нет каких-то единых правил, что вы обязаны делать на джеме — каждый сам выбирает занятие для себя.

Кто-то приходит полежать на полу и подвигаться самостоятельно в своё удовольствие. Кто-то приходит с партнёром по танцу потренировать движения или просто потанцевать. Кто-то приходит провести время с близкими по духу людьми. Кто-то — посмотреть, как двигаются другие или в надежде встретить хороший танец в контакте с новым человеком. Кто-то просто приходит, без ожиданий и планов.

Что необходимо новичку, чтобы начать?

Принять решение быть, присутствовать и открыться любому возможному здесь опыту. Взять на себя ответственность за свои действия, выборы и переживания. Наблюдать, участвовать, созерцать, осознавать, что происходит, делать выбор, увлекаться процессом, видеть других, возвращаться к себе, медитировать в движении, дышать, лежать. Танцевать.

Вот примерно так и происходит дзен-джем. Для записи и оплаты напишите в сообщения канала 🙌

#натаpostscriptum