Контактная импровизация в Дебрях в четверг 17 апреля

Класс 19:00–21:30

Мы начнём с мягкого и внимательного бодиворка, научим нервную систему постепенно отпускать излишний контроль. Чтобы «тело» привыкло, что может быть движимо какой-то внешней силой, а не только собственным усилием.

Затем мы сделаем простые, но базовые упражнения на взаимодействие со средой — в соло, паре, возможно, трио или группе. Нам необходимо пробудить основные паттерны движения и рефлексы, чтобы они срабатывали там, где это необходимо.

Толкать, тянуться, скручиваться, собираться в точку, ощущать границы собственного тела, чтобы рефлекторно оказываться в них или их преодолевать, имея при этом больше одного фокуса внимания — всё это разбудит наше сознание, приведёт его в своего рода тонус.

И дальше я предложу вам рассмотреть, что такое точка контакта и как можно взаимодействовать через неё, когда мы начинаем мыслить на языке контактной импровизации. Когда каждая форма выстраивается из этой точки в первую очередь — а всё остальное тело служит тому, чтобы эту точку сохранить.


Мы рассмотрим:

• Как вместе работают пространственное восприятие, чувство баланса, управляемая инерция, способность сохранять концентрацию и одновременно переключать внимание с одного объекта на другой, чтобы движение становилось более свободным, а взаимодействие максимально чувствительным к любым изменениям.

• Как внимание произвольное и непроизвольное связано с процессом движения и восприятия и как мы можем постепенно смещаться из мышления «я» в мышление «мы» и «это», позволяя себе отпускать лишнее, приобретая необходимое.

• Как сделать себя лёгким и быть готовым собираться в любой точке пространства и контакта, при этом уважая и принимая свои потребности и ограничения, непременно возникающие в процессе телесной практики и взаимодействия с другими.

• И как идти в контакт, учитывая всё это в себе и в другом человеке.


2,5 часа это большой класс, но не долгий мастер-класс, чтобы глубоко рассмотреть все обозначенные темы и посвятить им достаточно времени. Но даже касаясь чего-то поверхностно, но будучи внимательны к тому, куда ведёт эта практика, если её развивать, мы открываем пути своему телусознанию для существенных изменений.


Здесь ещё несколько слов про класс.

Стоимость участия:

Ещё два дня (суббота и воскресенье) по ранней предоплате 1500 рублей с человека, 2500 с пары, с 14 по 16 апреля 1800 рублей с человека, 3000 с пары, в день класса 2000 с человека, 3500 с пары.

Дзен-джем с 21:30 до 23:00
— бесплатно для участников класса, отдельно 1,5 часа джема 300 рублей.

Регистрация и оплата у меня @npostscriptum


Адрес: Дербеневская ул. 14к3 (от метро Павелецкая или Добрынинская/Серпуховская 20 минут пешком)
Здесь несколько вариантов, как добраться. В пространстве необходима сменная обувь (есть местные тапочки)

Для занятий нужна мягкая удобная одежда из натуральных тканей, не облегающая, без ремней и молний, закрывающая локти и колени. Если вы обычно мёрзнете, захватите тёплые носки.


#контактнаяимпровизация #контактнаяимпровизацияснатой