Для меня #соматика и #соматическаяпрактика — кроме непосредственных физических ощущений и способа действия и контакта с собой и миром — про ценности и смыслы.

Один из таких ценностных смыслов — замедление. А на его фоне — просто более реальное ощущение собственной актуальной скорости.
Кое-в-чём я очень быстрая. И это для меня естественно. И любое торможение в этих областях жизни вызывает раздражение. Или разочарование. Или злость, грусть и букет других, менее очевидных эмоций.
Иногда важно поддержать собственную скорость в её быстрой фазе. Но в целом я не про скорость. Совсем.

Я про замедление, паузу и иногда полную остановку. Возможность посмотреть со стороны, перестать вовлекаться в водоворот эмоций или событий, источником которых не всегда являюсь я сама. Отстраниться, чтобы услышать, а что истинно я чувствую.
И вот я замечаю, как это работает в простой жизненной, даже бытовой ситуации. Как вместо того, чтобы повестись на караван эмоций, довольно истощающих, я могу ощутить пресловутый ресурс и собрать в себе силы для действия. Эти трансформации были бы невозможны и незаметны, если бы я не научилась замедляться.

Поэтому да, за скоростями и громкими эмоциональными проявлениями — это не ко мне. Знаю, что есть те, кто с этим работает — с ярким выражением гнева, злости, силы и прочего. Возможно, я до этого дойду тоже, в личных разговорах это уже происходит. Но вторая моя ощутимая ценность — это тишина. Только в ней можно услышать самое важное — собственный выбор. Каким человеком я хочу быть, какие чувства хочу испытывать, а что для меня самой разрушительно. И это тоже возможно только там, где все, любые, чувства возможны и разрешены. И если научиться позволять себе проживать чувства, то это не занимает уже столько времени и внимания. Чувства проходят, и остаётся только выбор.

Постепенно понимаю сама и начинаю обозначать то, с чем хорошо работаю, так как являюсь этим же. Хорошо работаю с теми принципами, которые меня саму собирают, а не наоборот. Делают цельной и позволяют эту цельность прочувствовать, и так передать инструменты подобной цельности другому, тому, кому эти инструменты подойдут.

Приходите замедляться)

#натаpostscriptum #somaticnata_ps
#somaticanata #pathsomatic