Занятие онлайн. Слушать в записи.

Девять месяцев от идеи до воплощения) хороший срок.

Выкладываю первое из четырёх занятий, проходивших онлайн в закрытой группе ещё в феврале. Полноценная практика для самостоятельной соматической работы.

Длительность: 1 час 20 минут
В конце 10 минут на интеграцию и творческий отклик, плюс в самом конце моё предложение о форме обратной связи, которое можно взять для самостоятельной письменной практики по итогу занятия.

Всего было четыре занятия, и я планирую публиковать их последовательно. Практики в основном на расслабление, можно делать перед сном. Но если хочется полноценной рефлексии после, то лучше выбрать для этого специальное время.

В комментарии дам краткое содержание занятия. Данное занятие начинается в положении сидя, но в целом возможно начать из любого положения.

Буду рада обратной связи)
Хорошей практики 🐋

#практика #online #аудиозапись #занятия #соматика #аудио

#somaticnata_ps