Каждый раз преображаюсь, когда веду индивидуальное занятие (мне даже сложно называть это сессиями, скорее это сеансы переобучения)

Каждый раз подтверждаю для себя, как чужое здоровое движение влияет на меня лично. Как будто это я сама двигалась — а я и двигалась, глядя на движение другого, предлагая ему движение — я работала всем своим телом, всем сознанием, всей своей сомой.

Прямо сейчас отмечаю, каким свободным и глубоким стало дыхание, как раздвигались рёбра, как более ясно ощущается опора… Это совершенно благословенный контраст по сравнению с переживанием сжатия и умерщвления (я иначе даже не могу это назвать) того стрессового ответа, который я, очевидно, постоянно испытываю к этому миру, если не проживаю тело осознанно.

«Можно ли доверять в этом телу? Кажется, что если я не участвую в этом сознательно, то ничего не происходит…» — и так и есть. Верно и то, и другое: какое-то время необходимо осознавать все движения и все ощущения, все их изменения и перестройки, так происходит переобучение на сознательном уровне. Но потом «тело забирает в движение» то, что более здорово, более эргономично, требует меньше усилий, — и в этом телу безусловно стоит доверять.


#индивидуальныесессии #соматическаяпрактика
#соматическиесмыслы
#репаттернинг #переобучение
#заметкивполях #жизнь