Как это выглядит внутри моей обычной жизни?

Например сейчас, вместо того, чтобы собираться и выходить из дома, я пишу этот пост — потому что то, что оказывается внутри моего мыслительного процесса, должно быть выгружено наружу, иначе оно затопит меня и я не смогу сосредоточиться ни на чём другом. И так каждый раз. С каждой мыслью и каждым действием.

Поэтому мне сложно быть последовательной в процессах — кроме «хороших дней», когда энергия течёт гладко туда, куда я её направляю, и хватает сил регулировать концентрацию, — но это происходит в том числе благодаря тому, что во многих областях жизни я научилась давать себе «поблажки» — безопасные и даже хорошие варианты того, как такое спонтанное и неуправляемое переключение внимание может быть опорой в действиях.

Мне очень сложно выходить из дома (привет, текущий процесс!) практически в 90% случаев, за редким исключением внезапных «хороших дней»

Мне трудно делать повторяющиеся действия в любых сферах жизни, кроме соматических процессов — и я подозреваю, что так работает мой «специальный интерес» и гиперфокус (и слава богам, ему удаётся найти применение)


Из деталей быта:

например, мне нужно, чтобы вещи, которыми я пользуюсь, были по-возможности на виду, иначе я о них забываю

мне нужно какое-то напоминание о том, что есть у меня в холодильнике, иначе я половину не помню и срок годности регулярно истекает

или я не успеваю съедать продукты, потому что не хочу есть сутками или хочу что-то другое

бывает, что я забываю поесть или выбираю не есть, потому что не хочу ничего конкретного или очень сложно выбрать

иногда я хочу еды только определённого цвета, температуры или текстуры

я могу носить одежду только определённого качества, не могу, когда тело что-то сжимает, сдавливает, не выношу жёстких швов и твёрдых деталей

идеально быть без одежды, просто заворачиваясь в тряпьё

мне нужно два, а лучше три спальных места, потому что у них разное настроение и «плотность» состояния сна

иногда я сплю в одежде

меня изматывают самые обычные действия, такие как поесть, принять душ или помыть голову (к последнему акту я могу готовиться несколько часов) — после душа мне почти всегда нужно просто час или полтора полежать…

что ещё? разные интимные подробности, о которых не говорят, с которыми мне тяжело самой и которые сложно предъявлять другим, даже близким людям

мне категорически трудно убирать в доме (в том числе потому, что уборка — это повторяющееся действие) и из-за этого то, что необходимо разобрать, чтобы привести дом в порядок, множится и растёт, и сама мысль о разборе и уборке становится неподъёмной

и это процесс, в котором мышление или представление для меня «весит» столько же, сколько физическое действие

впрочем, иногда, совершенно непредсказуемо и спонтанно, мне отсыпают сил на внезапное рандомное движение — например, разбор какого-нибудь шкафчика или мытьё кухни — и тогда его критически важно сделать прямо сейчас, забыв про всё остальное (даже если три часа ночи), потому что хз когда ещё появятся силы ИМЕННО НА ЭТО ДЕЙСТВИЕ


И это я пока не говорю обо всех приколах взаимодействия с людьми, о сенсорных перегрузках, о непереносимости дорог и транспорта и всём прочем, с чем мне приходится справляться, в то время как «другие люди» просто живут свою жизнь )


Не знаю, что за внезапный каминг-аут, но, возможно, продолжение следует …


PS и вот сейчас в 14:14, когда я уже написала пост, но он ещё не опубликован, я чувствую, как тематическое тревожное напряжение начинает меня потихоньку отпускать и я могу продолжить делать что-то другое… и наконец дышать


#натаpostscriptum #сдвг
#нейроотличия #жизнь