Из опыта практики: «тело знает» как устроено движение, если ему не мешать.


Мой личный «проект» — практика каждый день. Сегодня 74-й

В самом конце попала в «соматический кисель» — двигалась как двигалось и ощущала, как всё в теле движется относительно друг друга, и я могу слышать, как разворачиваются суставы, как находится опора, как включаются мышцы…

Это было такое невероятное переживание другого тела — полнотельной цельности и мягкости, сообразности, ресурсности, связности, соединённости, сотворчества, равенства, единения.

Не то чтобы раньше со мной такого не случалось, но каждый раз ощущения всё ярче и особеннее, и вместе с тем переживаются как что-то очень знакомое и естественное.


Иногда я делаю какую-то свою самостоятельную вещь — такая #соматическаяпрактика

Но часто сейчас я прибегаю к аудиоурокам. Вот и сегодня делала один из уроков Натальи Королёвой, автора книги «Магия маленьких движений» и курса Анатомия движения

Урок великолепен!
#рекомендую ⬆️ ссылка выше
его и весь аудиокурс


PS про блуждающий нерв будет позже, но всё со всем связано)

рубрика #книжкизачаем
#фельденкрайз #заметкивполях